Nenech strach rozhodovat za tebe, Ostrava

Zážitkový workshop zaměřený na porozumění strachu a jeho vlivu na naše rozhodování, vztahy i pracovní život. Účastníci se naučí rozpoznávat své obavy, pracovat s nimi pomocí praktických technik a využívat strach jako zdroj informací, odvahy a osobního růstu.
Obsah kurzu
Co se účastníci naučí
porozumět psychologickým souvislostem vzniku strachu a jeho významu v životě,
identifikovat své nejčastější obavy a jejich skutečné zdroje,
rozpoznat, jak strach ovlivňuje jejich rozhodování, vztahy a pracovní fungování,
vnímat souvislosti mezi strachem, perfekcionismem, vyhýbáním se změnám, potřebou kontroly nebo nadměrnou odpovědností,
rozlišovat mezi situacemi, které mohou ovlivnit, a těmi, které jsou mimo jejich kontrolu,
využívat jednoduché techniky pro zvládání strachu, nejistoty a stresu,
pracovat s vlastními zdroji odvahy a psychické odolnosti,
převádět získané poznatky do konkrétních kroků v osobním i profesním životě.
Co si účastníci odnesou
praktické nástroje pro práci se strachem a posilování psychické odolnosti,
inspiraci k odvážnějšímu rozhodování a zvládání změn,
konkrétní tipy pro nastavování zdravých hranic a komunikaci vlastních potřeb,
osobní akční plán obsahující jeden až dva kroky, které chtějí po workshopu uskutečnit.