Mély Relax hangtálfürdő 🌙✨ meditációval & légző- és szomatikus gyakorlatokkal

Name: Mély Relax hangtálfürdő 🌙✨ meditációval & légző- és szomatikus gyakorlatokkal
Start: 2026-04-17T18:30:00+02:00
End: 2026-04-17T20:30:00+02:00
Location: alkotás13

Schedule

Fri Apr 17 2026 at 06:30 pm to 08:30 pm

UTC+02:00

Location

alkotás13 | Budapest, BU

🌙✨ Mostantól minden hónapban Mély Relax!:) Az előző 5 esemény olyan hamar betelt, hogy mostantól havonta megrendezésre kerül ez a pihentető progi!
🌙 Időpont: április 17. 18:30-20:30
📍 Helyszín: 1123 Budapest, Alkotás utca 13. (alkotás13 műhely)
🎟 Részvételi díj: 6000 Ft,
de a Nyitott szívvel csoporttagok / diákok / nyugdíjasok számára csak 5500 Ft💛
💌 𝐉𝐄𝐋𝐄𝐍𝐓𝐊𝐄𝐙𝐄́𝐒: https://forms.gle/A71i4CNP2UQ8cp3y8
Fekve/ülve végezhető meditáció, légző- és szomatikus gyakorlatok & persze az elmaradhatatlan hangtálfürdő a tuti bealvásért:))
💛 Szívből ajánlom a programot ha:
- kimerült vagy, mégis sokszor nehezen alszol el
- ritkán kelsz fel kipihenten reggelente
- szívesen tanulnál olyan eszközöket amik segítenek a jobb alvásban/elalvásban, és utána önállóan is tudod őket alkalmazni a hétköznapokban
- meghallgatnál pár tippet / lifehack-et a témával kapcsolatban
✨ Mi az a HANGTÁLFÜRDŐ?
A hangtálfürdő során a résztvevőknek nincs más dolga, mint a földön fekve élvezni a hangtálak rezgéseit és egyéb idegrendszert lenyugtató eszközök (pl. koshi csengők, nyelvdob) kellemes hangjait.
A meditatív állapot elérésében egy rövid test és elme ellazító meditációs gyakorlat is segít a fürdő elején.
A testet érő rezgések révén a tálak elősegítik a szervezetünk önregeneráló mechanizmusait, aktiválják a paraszimpatikus idegrendszer működését, segítenek ellazulni, csökkentik a stresszt, erősítik a jelen pillanat átélését. Elmulaszthatnak kisebb fájdalmakat (pl. menstruációs görcsök, migrén), merevségeket is a testben.
✨ FONTOS INFÓK
○ Kérlek titeket, hogy a programot megelőző 1 órában nagyon laktató ételt, illetve koffein/alkoholtartalmú italt lehetőség szerint ne fogyasszatok!
○ Ellenjavallatok: várandósság, szívritmuszavar, pacemaker, erős asztma, epilepszia, skizofrénia, tartós gyulladt seb a testben, kemoterápiás kezelés, láz, sönt
○ Kérlek az eseményre kényelmes ruhában érkezzetek (szoknya, farmer, ing és okosóra kerülendő), de a helyszínen is át tudtok öltözni!
Várlak szeretettel,
Fanni 💛
☎️ További kérdés esetén elérhetőségek:
[email protected]
+36308628123