4 hetes gerincterápiás alapozó jóga program – Április 15-től

Name: 4 hetes gerincterápiás alapozó jóga program – Április 15-től
Start: 2026-04-15T17:00:00+02:00
Location: Mantra Jógastúdió

Schedule

Wed, 15 Apr, 2026 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Mantra Jógastúdió | Budapest, BU

🪑 Ülőmunka?
💥Derékfájás?
🤸Elkezdenéd, vagy újrakezdenéd a mozgást?
Április 15-én indul a 4 hetes gerincterápiás alapozó jóga program a Mantra Jógastúdióban!
Ez a strukturált, egymásra épülő kurzus azoknak szól, akik szeretnék:
• megérteni saját testük működését,
• tudatosan erősíteni a mélyizmokat,
• csökkenteni a derék- hát- és nyakpanaszokat,
• biztonságosan és szakmailag felépítetten gyakorolni.
A program kis létszámú (5–8 fő), így személyes figyelem mellett tudunk dolgozni.
A program tartalma:
• 9 × 90 perc csoportos foglalkozás
• 1 × 50 perces egyéni állapotfelmérés
• strukturált jegyzet
• nyomtatott szádhana-napló (a gyakorlás okozta változások nyomon követésére)
A foglalkozások egymásra épülnek, ezért a részvétel a teljes 4 hetes programra szól.
Időpontok: Szerda és péntek 17:00–18:30
Április: 15, 17, 22, 24, 29
Május: 6, 8, 13, 15
📍 Helyszín: Mantra Jógastúdió – Budapest, Margit körút 31–33.
Részvételi díj: 85.000 Ft
Early bird: 78.000 Ft
(március 20-ig történő befizetés esetén)
Előleg: 35.000 Ft
A jelentkezés az előleg vagy early bird akció esetén a teljes összeg átutalásával válik véglegessé.
A programot vezeti:
Gaál-Kovács Júlia
vaiṣṇava jógamester
klinikai pilates oktató
preventív gerinctréner
craniosacralis kezelő
👉 Jelentkezés és részletek a weboldalon:
https://www.groundingaal.hu/kozelg-esemenyek