Mis toimub minus, kui ma olen teistega?

Me oleme suure osa oma päevast kontaktis teiste inimestega. Räägime, kuulame, töötame koos, armastame, ärritume, tõmbume eemale, läheneme ja reageerime.
Sageli märkame väga kiiresti, mida teine inimene teeb või tegemata jätab. Palju harvem märkame seda, mis toimub samal ajal meis endis.
Selles töötoas uurimegi kontakti iseenda ja teistega.
Liikumise, hingamise ning lihtsate paaris- ja grupiharjutuste kaudu toome tähelepanu rohkem kehasse ja hetke. Märkame, kuidas keha reageerib, millised impulsid tekivad, millal tahame läheneda või eemalduda, juhtida või järgneda, võtta ruumi või kohaneda.
Kohalolupraktika toob juurde teise tasandi - mis toimub minus just praegu, kui ma olen teiste inimestega? Harjutame oma sisemise kogemuse märkamist ja selle juurde jäämist. Vahel ka selle sõnadesse panemist, ilma, et peaksime kohe teist inimest analüüsima, ennast selgitama, midagi parandama või olukorrale lahendust otsima hakkama.
Seda töötuba hoiame kahekesi.
Helen juhendab tantsu- ja liikumisteraapia tehnikatest inspireeritud praktikaid, mis aitavad läbi liikumise, mängulisuse ja kehateadlikkuse uurida iseennast ning seda, kuidas oleme kontaktis teistega. Mitte selleks, et midagi õigesti teha või ennast muuta, vaid et märgata, mis juba toimub.
Kristiina toob kohaolupraktika (baseerub Circling meetodil) kaudu tähelepanu meie sisemisele kogemusele ja sellele, mis sünnib kahe inimese vahel päriselt kohal olles. Kuidas märgata oma tundeid, aistinguid, mõtteid ja impulsse ning jääda nendega kontakti ka siis, kui meie ees on teine inimene.
Nii liigume töötoas loomulikult liikumise, märkamise, kontakti ja sõnade vahel. Võib-olla avastad, et tahad kiiresti kohaneda. Või eemalduda. Või võtta juhtimise enda kätte. Või teha midagi selleks, et teisel oleks hea. Või märkad hoopis midagi, mida sa enda juures varem tähele pole pannud.
Me ei lähe neid reaktsioone kohe muutma. Kõigepealt õpime neid märkama. Sest mida paremini märkame, mis meie sees toimub, seda rohkem võib tekkida ruumi automaatse reaktsiooni ja meie järgmise sammu vahele.
See on mänguline ja uudishimulik retk sellesse, mis meis teistega koos olles toimub. Töötuppa tulles ei pea sa oskama tantsida ega olema harjunud endast rääkima. Kõik praktikad on lihtsad ja jõukohased ning sina valid alati ise, kui palju soovid kaasa teha, jagada või kontakti minna. Eesmärk ei ole sind mugavustsoonist välja suruda, vaid luua turvaline ja mänguline ruum, kus saad ennast uudishimuga märgata.
Võib olla sügav, võib olla ootamatu, võib olla väga lihtne. Ja üsna kindlasti saab vahepeal ka nalja.
Pane selga mugavad riided, milles on hea liikuda ja olla. Kõik muu töötoaks vajalik ootab sind kohapeal.
Osaluspanus: 35 EUR