Sissejuhatus Hakomi meetodisse

Hakomi näol on tegemist kogemusliku meetodiga ja seega on sõnaliselt keeruline tekitada sellest adekvaatset ettekujutust. Töötoa eesmärgiks ongi anda osalejatele isiklik Hakomi kogemus. Kui meetod tekitab huvi, siis on võimalik jätkata Hakomi teraapia avatud (grupp on avatud ja muutuv) väljaõppes. Hakomi töötubades ja väljaõppes võib osaleda ainult enesearengu eesmärgil või terapeudi pagasi suurendamiseks, ilma soovita saada Hakomi praktikuks.
Osalema on oodatud ka varasema Hakomi kogemusega inimesed!
MIS ON HAKOMI
Hakomi meetod, mille lõi 1970-ndatel Ameerika psühhoterapeut Ron Kurtz, on ainulaadne ja sügavatele muutustele suunatud terapeutiline lähenemine. Hakomi ühendab endas taoistlikud ja budistlikud põhimõtted ning kaasaegse neuroteaduse.
Hakomis uuritakse keha-meele omavahelisi suhteid, et tuua teadvusse varjatud sügavad uskumused, mis inimese kogemust hetkest-hetke organiseerivad. Hakomi teraapias ei ole pikki arutlevaid vestlusi inimese muredest või elukäigust, fookus on olevikus toimuval. Inimese ajalugu peitub mitteteadlikes, mitteverbaalse käitumise aspektides nagu hääletoon, žestid, kehahoiak ja näoilmed jms. Hakomis kasutatakse tahtlikku aeglustumist ja tähelepanu pööramist käesoleva hetke kogemusele - ning väikeseid eksperimente, mis aktiveerivad uskumusi vahetul moel.
Neuroteadlased kinnitavad teaduslikult seda, millest Hakomis on algusest peale lähtutud: tervenemine nõuab tundliku, empaatilise, sügavalt häälestunud inimese kohalolekut. Hakomis on terapeutilise suhte võtmeks terapeudi meeleseisund, mida kutsutakse armastavaks kohaloluks (ingl k. loving presence) ja millesse õpitakse Hakomi meetodit omandades sisenema ja seda säilitama. Klienti/teist inimest nähakse inspiratsiooni ja kosutuse allikana. Terapeudi vastuvõtlik ja tunnustav seisund loob inimese jaoks võimaluse saavutada kontakt enda tugevuse ja terviklikkusega. Seega töötab Hakomi neuroteadustest tuttava limbilise resonantsi raamistikus. Limbiline resonants viitab imetajate ajus olevale piirkonnale (limbiline süsteem), mis võimaldab meil registreerida meie enda organismis teiste olendite sisemisi emotsionaalseid seisundeid ja neid vastastikku reguleerida.
MIDA OODATA
Töötuba on praktiline. Grupp teeb harjutusi, enamasti paarides või väikestes rühmades, mille eesmärgiks on kogemuslikul viisil edasi anda Hakomi ideid. Harjutusi tehes uurime ja jagame enda kogemusi, mistõttu eeldab töötoas osalemine valmidust töötada isikliku materjaliga. Enda avamise sügavust ja põhjalikkust saab iga osaleja ise reguleerida. Harjutused võivad mõnikord äratada emotsioone, mida juhendajad oskavad toetada.
~~~
Töötoa viivad läbi psühholoogid ja sertifitseeritud Hakomi praktikud Signe Noppel, Ann-Liis Ojaots ja Heli Ainjärv.
Osalustasu 90 eur.
Toimuskoht
PESA, Tallinn, Pärnu mnt 102
Rohkem infot ja registreerumine:
https://forms.gle/PCsHqgYDqUqEcNKX9
Rohkem Hakomi kohta:
https://hakomi.ee/
Kontakt:
[email protected]
55548178