Mindfulnesskurs-for nybegynnere og for deg som vil friske opp praksisen

Name: Mindfulnesskurs-for nybegynnere og for deg som vil friske opp praksisen
Start: 2026-04-22T17:30:00+02:00
Location: Nedre Vikan 2C, 7240 Hitra, Norway

Schedule

Wed, 22 Apr, 2026 at 05:30 pm

UTC+02:00

Location

Nedre Vikan 2C, 7240 Hitra, Norway | Trondheim, ST

🌸 Velkommen til et rolig og praktisk kurs i mindfulness. Det passer både for deg som aldri har prøvd mindfulness før, og for deg som har erfaring men ønsker repetisjon og ny inspirasjon.
🍃 Varighet ca 2 timer
Dette vil vi gjøre på kurset:
- Enkle og guidede mindfulnessøvelser
- Pusteøvelser som kan roe nervesystemet
- Kort og lettfattelig teeori om :
- stress hvordan det påvirker kroppen
- vagusnerven og kroppens rosystem
- hvordan pust kan hjelpe kroppen tilbake i balanse
Kurset passer for deg som:
-opplever stress eller uro
- sliter med konsentrasjon
- har en kronisk sykdom
- ønsker mer ro og tilstedeværelse i hverdagen
- vil lære enkle teknikker for regulering nervesystemet
- ønsker å møte sommeren i en noe bedre tilstand
- ja passer egentlig for alle 😄
Du trenger ingen forkunnskaper.
🗓️ Inmed , Nedre Vikan 2C, Fillan- Hitra.
Onsdag 22.april kl 17.30
Påmelding til [email protected]
Ta gjerne med en venn som også kunne hatt nytte av litt mer ro i hverdagen.
Velkommen🍃