Mindfulness 8-tyg. Kurs Życia Opartego na Uważności (MBLC)

Schedule

Sun, 19 Jan, 2025 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

JogaDom | Katowice, SL

Advertisement
Nowy Rok - nowa jakość życia🌿
Zapraszam Cię w podróż do wnętrza siebie..
✨ Zatrzymaj się
✨ Poznaj skuteczną i przebadaną naukowo metodę
✨ Zaproś akceptację, życzliwość i spokój..
✨ Poczuj nową jakość życia!
🌿 Co Ci daje udział w kursie?
● wytchnienie od ciągłej gonitwy
● wzrost odporności fizycznej i mentalnej
● częstsze bycie niż działanie
● więcej radości i satysfakcji z życia
● spadek poziomu lęku, niepokoju, poirytowania
● redukcję stresu i natłoku myśli
● lepszy sen i lepszą koncentrację w ciągu dnia
● zdobycie narzędzi pomocnych w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju
● umiejętność podejmowania bardziej świadomych zamiast automatycznych decyzji
● bycia w lepszym kontakcie ze sobą i innymi ludźmi
● rozpoznawanie nawyków ułatwiających wprowadzanie zmian w życiu
● większą świadomość ciała i jego potrzeb
● rozwinięcie postawy akceptacji, życzliwości i współczucia dla siebie i innych
● obecność tu i teraz i głębsze przeżywanie życia
● wewnętrzny spokój
Czy czujesz, że o któryś z tych elementów chciałbyś/chciałabyś zadbać? Jeśli się wahasz śmiało zadzwoń porozmawiać :)

🌿 Mindfulness to umiejętność bycia tu i teraz z życzliwą postawą akceptacji. To najlepiej przebadana naukowo metoda redukcji stresu, która wpływa korzystanie na wszystkie aspekty życia.
- 8 tygodniowy kurs Mindfulness (MBLC) to coś więcej niż medytacja. To kurs życia opartego na uważności (Mindfulness Based Living Course).
- Formuła kursu jest opracowana zgodnie ze standardami Mindfulness Association UK. Kurs wyposaża Cię w narzędzia, z których możesz korzystać rozwijając swoją uważność w życiu codziennym.

🌿 Dla kogo jest ten kurs?
- Dla osób, które chcą zwolnić w życiu i nawiązać autentyczny kontakt ze sobą.
- Dla osób, które chcą nowej jakości życia.
- Polecany szczególnie dla tych, którzy żyją w ciągłym stresie, obciążeniu, wyczerpaniu.
- Dla osób będących w natłoku osądzających myśli, dotkniętych wypaleniem zawodowym, szukających powrotu do wewnętrznej równowagi.
- Dla osób, które cierpią na bezsenność lub mają trudności w zasypianiu.
- Dla tych, którzy czują, że "stanęli w miejscu" i nie wiedzą , "co dalej".

🌿 Kurs obejmuje:
▪️ 8 grupowych spotkań dydaktyczno-praktycznych po 2h (zajęcia stacjonarne)
▪️ dodatkowo spotkania online wspierające praktykę domową
▪️ materiały oraz nagrania
▪️,,Dzień Uważności'' dodatkowe spotkanie (5h) poświęcone pogłębianiu praktyki medytacji
▪️ Wsparcie prowadzącej pomiędzy zajęciami
▪️ Certyfikat ukończenia kursu

Nie trzeba mieć doświadczenia żeby wziąć udział w kursie. Nie musisz zmieniać nic wokół siebie. W trakcie trwania kursu krok po kroku będziemy budować umiejętność medytacji i nawyku uważnego bycia blisko siebie samych, z poszanowaniem swoich granic i docenianiu własnych zasobów.

Czy czujesz, że to może być coś dla Ciebie?
Start kursu:
⚜️ JogaDom od 19 stycznia (niedziele), godz. 18.00-20.00
Inwestycja w siebie: 1200 zł
Daj znać, jeśli potrzebujesz rozdzielić płatność na raty.

🌸Prowadząca:
Olga Pastuch – certyfikowana nauczycielka uważności zgodnie z wytycznymi Mindfulness Association Polska. Prowadzi klasyczne 8-tygodniowe kursy Mindfulness Based Living Course (MBLC) oraz autorskie warsztaty Mindfulness dla zabieganych. Założycielka Szkoły Świętego Spokoju – przestrzeni w której dzieli się z innymi tym co naturalne i skuteczne w poprawie jakości życia. Medytacja to jej sposób na redukcję stresu, koncentrację, pełniejsze doświadczanie życia i powracanie do samej siebie jak do domu. Dzięki uważności odkrywa przepis na życie, w którym gości życzliwość, akceptacja i wewnętrzny spokój.

Zapisy:
Tel. 500 422 611
[email protected]
Do zobaczenia! 🧘‍♀️🧘
Advertisement

Where is it happening?

JogaDom, ulica Różana 1, 40-045 Katowice, Polska,Katowice, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Szko\u0142a \u015awi\u0119tego Spokoju

Host or Publisher Szkoła Świętego Spokoju

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Katowice

JazzKLUB \/ Marcin Masecki Trio \/ Nowe wcielenie Theloniousa Monka
Tue Jan 21 2025 at 07:30 pm JazzKLUB / Marcin Masecki Trio / Nowe wcielenie Theloniousa Monka

pl. Wojciecha Kilara 1, 40-202 Katowice, Poland

CONCERTS
Trening terapeutyczny "otwarcia"
Wed Jan 22 2025 at 09:00 am Trening terapeutyczny "otwarcia"

ulica Czesława Miłosza 2, 40-586 Katowice, Polska

WORKSHOPS IT
Manowar Ostrava 22.01.2025 Wyjazd z Katowic na koncert
Wed Jan 22 2025 at 05:00 pm Manowar Ostrava 22.01.2025 Wyjazd z Katowic na koncert

Busweekend

CONCERTS
KATOWICE | Kacper Ruci\u0144ski - Najnowszy program Stand-up Comedy "Zaznacz mosty"
Wed Jan 22 2025 at 07:00 pm KATOWICE | Kacper Ruciński - Najnowszy program Stand-up Comedy "Zaznacz mosty"

Scena Gliwicka 120:

COMEDY ENTERTAINMENT
4 Design Days 2025
Thu Jan 23 2025 at 10:00 am 4 Design Days 2025

Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach

K-pop workshop with Dart (South Korea) in Katowice
Fri Dec 06 2024 at 03:00 pm K-pop workshop with Dart (South Korea) in Katowice

Szkoła Tańca Mil Pasos

WORKSHOPS PARTIES
Dance++ Kizomba Fusion Party | 07.12.2024 (sb) | Gravitacja Katowice
Sat Dec 07 2024 at 08:00 pm Dance++ Kizomba Fusion Party | 07.12.2024 (sb) | Gravitacja Katowice

Gravitacja Katowice

PARTIES ENTERTAINMENT
Warsztat - praca z osobowo\u015bci\u0105 narcystyczn\u0105
Fri Dec 13 2024 at 09:00 am Warsztat - praca z osobowością narcystyczną

ulica Czesława Miłosza 2, 40-586 Katowice, Polska

WORKSHOPS IT
Stres - praca z autonomicznym uk\u0142adem nerwowym
Sat Dec 28 2024 at 09:00 am Stres - praca z autonomicznym układem nerwowym

Katowice

WORKSHOPS VIRTUAL
OCEANO di PALPAZIONE - palpacja, ocena cia\u0142a, techniki terapeutyczne
Fri Jan 10 2025 at 09:00 am OCEANO di PALPAZIONE - palpacja, ocena ciała, techniki terapeutyczne

Katowice

WORKSHOPS VIRTUAL
Mindfulness 8-tyg. Kurs \u017bycia Opartego na Uwa\u017cno\u015bci (MBLC)
Sun Jan 19 2025 at 06:00 pm Mindfulness 8-tyg. Kurs Życia Opartego na Uważności (MBLC)

JogaDom

WORKSHOPS
Trening terapeutyczny "otwarcia"
Wed Jan 22 2025 at 09:00 am Trening terapeutyczny "otwarcia"

ulica Czesława Miłosza 2, 40-586 Katowice, Polska

WORKSHOPS IT
Festiwal Capoeira Chrzan\u00f3w 2025
Sat Mar 01 2025 at 09:30 am Festiwal Capoeira Chrzanów 2025

1 Liceum Ogólnokształcące w Chrzanowie

WORKSHOPS LIVE-MUSIC
KZM KATOWICE ZOUK MEETUP \/ 21-24 MARCH 2025 \/ Katowice, Poland
Fri Mar 21 2025 at 03:00 pm KZM KATOWICE ZOUK MEETUP / 21-24 MARCH 2025 / Katowice, Poland

Metropol Hotel Katowice

MEETUPS KARAOKE
Reggaeton vs Dancehall Kongres XII
Thu Mar 27 2025 at 04:00 pm Reggaeton vs Dancehall Kongres XII

Katowice

PARTIES WORKSHOPS

What's Happening Next in Katowice?

Discover Katowice Events