Mindfulness 360° - percorsi di consapevolezza per il benessere a 360°
About this Event
🌿 Quando la mente entra in modalità automatica, lo stress aumenta e la presenza si riduce e anche il rapporto con il cibo diventa poco consapevole…
la Mindfulness diventa uno strumento essenziale per tornare a osservare, regolare e scegliere in modo più presente.
MINDFULNESS 360° è un percorso esperienziale in 3 incontri per allenare attenzione, gestione dello stress e consapevolezza emotiva e alimentare nella vita quotidiana.
📅 MERCOLEDÌ CONSAPEVOLE | 10, 17, 24 GIUGNO
🕖 19.00 – 20.30
📍 Modalità mista (in presenza o online in caso di maltempo)
🌿 10 GIUGNO | PRESENZA
Mindfulness e gestione dello stress – “Spegni il pilota automatico”
Respiro e consapevolezza, stress e reattività mente-corpo, strategie evidence based, Body Scan Meditation
📍 Bastione San Giorgio – Verona
🌊 17 GIUGNO | PRESENZA
Gestione emotiva ed Emotional Surfing – “Quando emozioni e pensieri prendono il comando”
Connessione mente-corpo, alfabetizzazione emotiva, segnali corporei dello stress, strategie di regolazione
📍 Bastione San Giorgio – Verona
🧠 24 GIUGNO | ONLINE ZOOM
Mindful Eating – “Fare pace con il cibo”
Fame fisica ed emotiva, relazione con il cibo, consapevolezza e regolazione emotiva, pratiche guidate
👩🏫 Condotto da Sara Bandioli
Insegnante certificata di Mindfulness
💶 Quota di partecipazione: €85,00 onnicomprensivi
👉 Vuoi partecipare? 📩 info e iscrizioni: [email protected]
entro il 7 giugno
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Where is it happening?
Event Location & Nearby Stays:
EUR 0.00
