[MIND BODY SERIES] 4-week practices for Wellbeing

Name: [MIND BODY SERIES] 4-week practices for Wellbeing
Start: 2024-12-14T17:00:00+07:00
End: 2024-12-14T18:00:00+07:00
Location: No.8, Alley 87 Trinh Cong Son , Hanoi, Vietnam

Schedule

Sat Dec 14 2024 at 05:00 pm to 06:00 pm

UTC+07:00

Location

No.8, Alley 87 Trinh Cong Son , Hanoi, Vietnam | Hanoi, HN

(Tiếng Việt bên dưới)
𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐬 𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐬 𝐨𝐟 𝐟𝐨𝐮𝐫 𝟔𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞𝐝, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐫𝐬.
☀️ Who This is For: Whether you are a new practitioner or want to dive deeper into the foundations of your mind-body connection, this special class series is for you.
👌The What: We will break down each week with a focus on a different styles of the body practice. Class will be devoted to learning foundational alignment for each part of the body, putting what you have learned into a yoga/pilates practice, and addressing commonly asked questions.
⭐The Class:
Week 1 (30 Nov): Pilates on-mat for core activation and learn how to breath properly while practice.
Week 2 (7 Dec): Vinyasa 360 Yoga - the flow that sparks joy and creativity
Week 3 (14 Dec): Ashtanga Yoga - Awaken your inner warrior
Week 4 (21 Dec): Yin & Pranayama - The stretch that heals, the breath that restores.
🎯The Investment:
Free for New Mantra's member
For non-members: 200K per class, 600k for 3 class plus 1 free class
🥝The Time & Date: 5pm -6pm every Saturday (30 Nov, 7 Dec, 14 Dec, 21 Dec 2024)
At New Mantra Yoga & Retreats - 8/87 Trinh Cong Sơn, Tay Ho, HN
👉👉Sign up here: https://forms.gle/DqFz6eA5zCrC56GF8
--------
Mind Body Series là một chuỗi lớp học đặc biệt bao gồm bốn buổi tập kéo dài 60 phút với các coach giàu kinh nghiệm và được chứng nhận quốc tế tại New Mantra.
Lớp phù hợp cho ai? Cho dù bạn là người mới tập hay muốn tìm hiểu sâu hơn về sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể, chuỗi lớp học đặc biệt này là dành cho bạn.
Nội dung:
Buổi 1(30/11/2024): Pilates trên thảm - kiến thức nền tảng về cơ lõi và cách thở đúng và hiệu quả khi tập luyện
Buổi 2 (7/12/2024): Vinyasa 360 Flow - chuyển động mượt mà xung quanh thảm
Buổi 3(14/12/2024): Ashtanga Yoga - đánh thức bản năng chiến binh bên trong bạn
Buổi 4 (21/12/2024): Yin & Pranayama - Hơi thở chữa lành và khoảng lặng phục hồi
Lợi ích:
- Kết nối với từng tư thế với nhận thức về cơ thể sâu sắc hơn.
- Tự tin tham gia bất kỳ lớp yoga nhóm nào sau chuỗi lớp kiến thức nền tảng
- Thiết lập thói quen tốt cho năm mới 2025 để nâng cao sức khoẻ toàn diện
Chi phí tham gia:
Miễn phí cho hội viên New Mantra
200K/lớp/người, 600K cho 3 lớp được tặng thêm 1 lớp miễn phí
Thời gian & Ngày: 5pm -6pm vào mỗi thứ Bảy (30/11, 7/12, 14/12, 21/12/2024)
Tại New Mantra Yoga & Retreats - 8/87 Trịnh Công Sơn, Tây Hồ, HN
👉👉Đăng ký tại đây: https://forms.gle/DqFz6eA5zCrC56GF8