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allenamento ad alta intensità che unisce esercizi cardiovascolari e di forza per stimolare al massimo il consumo calorico
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Metabolic Training - prenota gratis!

Il metabolic training in palestra è un allenamento ad alta intensità che unisce esercizi cardiovascolari e di forza per stimolare al massimo il consumo calorico e accelerare il metabolismo.Caratteristiche principali

• Intensità elevata: Alterna momenti di sforzo intenso a brevi pause di recupero.
• Lavoro totale: Coinvolge tutto il corpo usando il peso corporeo, i sovraccarichi o piccoli attrezzi.
• Effetto post-allenamento: Aiuta il corpo a continuare a bruciare calorie anche ore dopo la fine della lezione (grazie all'effetto EPOC).

A cosa serve

• Bruciare grassi: Favorisce il dimagrimento e riduce la massa grassa.
• Tonificare: Aumenta la resistenza e la forza dei muscoli.
• Migliorare il fiato: Allena l'apparato cardiorespiratorio a gestire la fatica.

tutte le info nel nostro sito: https://www.fitnessisland.it/