Medytacja prowadzona dla mężczyzn: Reset układu nerwowego

Medytacja dla mężczyzn:
Reset układu nerwowego

W dzisiejszych czasach rzadko dajemy sobie przestrzeń, by naprawdę się zatrzymać i zwolnić.
Samo zauważenie tego faktu to już pierwszy krok do lepszego samopoczucia.
Kolejny? Wprowadzenie prostych praktyk, które pozwolą Twojemu układowi nerwowemu odpocząć i się zregenerować.
Jedną z najskuteczniejszych jest relaksacja.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia.
Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnym stroju, zabierzesz matę, poduszkę i koc.
Resztą zajmie się prowadząca.

✨ Co zyskasz dzięki praktyce?
• głęboki odpoczynek i realną regenerację
• lepszą jakość snu
• mniej napięcia w ciele (szczęka, barki, plecy, brzuch)
• większe poczucie kontroli nad sobą
• umiejętność szybkiego wyciszenia w ciągu dnia
🤝 Relacje i emocje:
• więcej cierpliwości i mniej impulsywnych reakcji
• łatwiejsze odpuszczanie zamiast wchodzenia w konflikty
• większą obecność z bliskimi
• spokojniejszą komunikację
• mniej przenoszenia stresu z pracy do domu
🧠 Umysł i działanie:
• lepszą koncentrację i klarowność myślenia
• większą odporność na stres i presję
• spokojniejsze podejmowanie decyzji
• większą skuteczność bez ciągłego napięcia
• łatwiejsze oddzielanie pracy od czasu dla siebie

Zapraszamy!

👩‍⚕️ Prowadząca:
Magdalena Mackiewicz
fizjoterapeutka uroginekologiczna/urologiczna, na co dzień pracuje z kobietami i mężczyznami w sprawach intymnych, edukatorka seksualna, organizatorka/współorganizatorka wielu wydarzeń w temacie zdrowia/relacji/seksualności, pomysłodawczyni warsztatów dla dzieci Anatomia dla malucha.

◇◇◇◇◇
📅 sobota, 27.06.
🕖 godz.18:00–19:15
📍 Strych w Młynie, ul. Szeroka 19, Szczecin
Cena: 60 zł
👉 Zapisy: sms 881 33 19 33
Liczba miejsc ograniczona.
➡️ Weź ze sobą: matę, poduszkę, koc
➡️ Ubierz się wygodnie i luźno

#relaksacja #relaksacjadlamezczyzn #medytacjaprowadzona #medytacja #medytacjadlamezczyzn #resetukladunerwowego #warsztatydlamezczyzn #strychwmlynie