Medisinsk yoga i lunsjen: fra stress til indre ro
Schedule
Wed Feb 19 2025 at 11:00 am to 12:15 pm
UTC+01:00Location
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo | Oslo, OS
Advertisement
Du lærer grunleggende pusteteknikker, øvelser og meditasjoner du kan selv bruke for å takle den krevende hverdagen bedre. På dette minikurset lærer du grunleggende mediyoga teknikker som du kan bruker i den krevende hverdag - på jobben, hjemme, på reise etc...
Det geniale med mediyoga at noen øvelser kan også og med fordel gjøre sittende på stolen om du trenger dette. Øvelser vises både på matte - med beina i kors, og på stoler. Noen av øvelser liggende og stående.
Pusten er i fokus og øvelser kan virke forebyggende og kan hjelpe med å forbedre hukomelse, lungekapasitet, styrke imunforsvar, anbefales deg med dårlig søvn, stress, vond nakke / skuldrer / rygg / hofter mm.
Kl 11-12.15 onsdager
Datoer: 19., 26.februar, 5., 12., 19., 26.mars - 6 ganger
Begrenset plass til maks 10 deltakere!
Pris 1800,- for 6 ganger a 75 min.
Du melder deg på her: https://medisinsk-yoga-oslo.punchpass.com/classes/16930712
Ekstra bonus: Det bruks gong for dybde avspenning.
I kursprisen inkludert bruk av vårt utstyr, mulighet til å ta igjen tapte timer på parallele kursrekker samt medlemskap i en lukket facebook gruppe med online timer (verdi 325 kr/ mnd) innen 20.april 2025.
5% rabatt for deg som er senior, ufør, arbeidsledig, student, alemeforeldel etc. Be om rabattkode på [email protected]
Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse, bedre balanse i stoffskifte mm. og som følge av dette øke livskvalitet. Avspenning og lett meditasjon er inkludert.
Mediyoga er testet og tatt i bruk på flere sykehus og rehabiliteringssentre både i Norge og i Sverige.
Kursleder: Maria Andersen, mediyoga terapeut, yinyoga lærer, massasjeterapeut, antistressterapeut.
Mer om MediYoga og kursholder kan du lese på: http://www.medisinsk-yoga-oslo.no/
Påmelding og mer informasjon kan du få på email [email protected] eller tlf 99 31 34 37 (Maria).
Advertisement
Where is it happening?
Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10, 0181 Oslo, Norge,Oslo, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
