Loisirs St-François – Hatha yoga 55 plus débutant les mardis dès le 15 septembre

Familiarisation et approfondissement des postures de yoga en travaillant l’alignement du corps. Le yoga aide à accroître vitalité, force musculaire et souplesse. La respiration profonde, la détente du corps et de l’esprit et la connaissance de soi sont parties intégrantes de cette approche qui respecte le rythme et les possibilités de chacun.