Le pouvoir du souffle, votre allié santé et bien-être

Conférence participative sur la respiration : techniques simples pour apaiser, recentrer et renforcer énergie et bien-être au quotidien.
About this Event

Nous respirons tous, mais respirons-nous bien ? La respiration est une clé puissante pour accéder à plus de bien-être, de sérénité et d’énergie. Automatique, elle est souvent négligée, et pourtant elle est le lien direct entre le corps et l’esprit, influençant nos émotions, notre niveau de stress et notre santé globale.
Dans cette conférence participative, vous apprendrez à redécouvrir votre respiration et prendrez conscience de son rôle central sur votre bien-être et votre santé. Vous expérimenterez plusieurs techniques simples pour développer de nouveaux réflexes respiratoires pour vous apaiser, vous recentrer et renforcer vitalité et clarté au quotidien.

Une conférence participative proposée par Diane Duperret

Diane Duperret accompagne étudiant·es, employé·s et leaders dans la gestion du stress et le développement des ressources personnelles pour vivre plus sereinement les défis du quotidien. Ex-dirigeante avec 18 ans d’expérience en entreprise - dont 13 en multinationales- et sophrologue diplômée, elle s’appuie sur des approches structurées et des outils concrets, dont la respiration, pour favoriser équilibre intérieur, clarté mentale et performance durable dans des environnements exigeants.

Lieu: EPFL RLC, Espace Tinguely