Kurs oddechu met. Butejki + nerw błędny.

Name: Kurs oddechu met. Butejki + nerw błędny.
Start: 2026-02-07T12:00:00+01:00
Location: Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter

Schedule

Sat, 07 Feb, 2026 at 12:00 pm

UTC+01:00

Location

Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter | Gdansk, PM

KURS ODDECHU METODĄ BUTEJKI Z ELEMENTAMI PRACY Z CIAŁEM i NERWEM BŁĘDNYM
(*certyfikat udziału)
🎈ZAKRES: 4 warsztaty po ok. 150 minut
⏱️CZAS: soboty 13:00 - 15:00
💰CENA: 480 zł.
🧘🏻‍♂️Uczestnicy: max. 14 os.
Warunki płatności:
Zadatek w wysokości 160 zł wpłać na konto:
Fundacja Yoga Pilates Sport
Ul. Droszyńskiego 28 A, Gdańsk
Nr konta: 86 1020 4900 0000 8102 3746 3011
z dopiskiem: „Kurs Oddechowy”
Pozostałą część kwoty należy uiścić najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu.
W przypadku rezygnacji do 17.01 zadatek zwrotny w całości. Potem nie zwracamy zadatku.
💫ZAJĘCIA POKAZOWE: 11 stycznia 12:00 – 14:00 (do 20 osób)💫
🗓️DATY SPOTKAŃ:
07.02, 14.02, 21.02, 28.02, godz.: 12:00 - 14:30
🖊️ZAPISY (max. 14 os.):
- telefonicznie +48 693 448 875
- mailowo: [email protected]
Na kursie doświadczysz i nauczysz się przede wszystkim:
👉praktyk oddechowych metody Butejki (dostosowanych do grupy),
👉podstawowych założeń tej metody
👉sposobów na redukcję stresu, napięć w ciele i gonitwy myśli
oddechu, który wspiera zdrowie i pomaga w leczeniu różnych schorzeń
👉innych technik oddechowych, takich jak np. oddech pudełkowy, oddech koherencji serca, oddech alkaliczny, oddechowe espresso
👉delikatnych ćwiczeń ruchowych dla rozluźnienia ciała i otwarcie go na przepływ oddechu
👉pracy z przeponą
👉ćwiczeń regulujących nerw błędny
💠Kurs oddechu metodą Butejki jest przede wszystkim nastawiony na praktyczne wykorzystanie oddechu w życiu codziennym. Uczy i zachęca do regularnej praktyki własnej oraz doświadczania zmiany w swoim życiu na żywo, w czasie trwania kursu.
💠 Jest to propozycja dla wszystkich osób, które w zabieganej i wymagającej codzienności szukają skutecznych sposobów na redukcję stresu, poprawę jakości snu, poprawę zdrowia i ogólnej kondycji całego ciała, a także chcą nauczyć podstawowych założeń metody.
💠 Kurs jest wzbogacony o elementy wiedzy, która daje podstawy dla zrozumienia, dlaczego oddech jest skutecznym narzędziem prowadzącym do zdrowia i dobrostanu psychofizycznego.
💠 Uczy tego, co się dzieje w naszym ciele oraz jak wplatać różne praktyki w codzienność, bez stresu, że znowu czegoś nie robimy dla siebie, bo nie mamy na to czasu.
💠 Zajęcia mają na celu stopniowe pogłębianie praktyki.
Nauczą cię bardzo konkretnych sposób na powrót do równowagi psychofizcznej i wspierania swojego zdrowia, ale przede wszystkim dadzą realne, widoczne korzyści tu i teraz.
💠 Ważnym elementem kursu jest praca własna. Po każdych zajęciach otrzymasz wskazówki do pracy indywidualnej w domu, a na kolejnym spotkaniu omówimy pytania, odkrycia i doświadczenie uczestników z danego tygodnia.
💠 Wszystko to w bardzo miękkiej i spokojnej atmosferze, na luzie i konkretnie.
💠 Po ukończeniu pełnego kursu otrzymasz od prowadzącej imienny certyfikat udziału.
Prowadząca: Kama Kreft - certyfikowana trenerka oddechu met. Butejki, przewodniczka oddechu i facylitatorka procesów wewnętrznych.