kurs mindfulness MBLC - edycja jesienna_poranna
Advertisement
Znowu nie możesz spać, a w głowie masz natłok myśli?
Stres przejmuje kontrolę, działasz na autopilocie, a wieczorem, zamiast odpoczywać, analizujesz wszystko, co poszło nie tak? Czas się zatrzymać. Naucz się żyć świadomie, spokojniej i pełniej.
Zapraszam Cię na MBLC (Mindfulness Based Living Course), czyli Kurs Życia w Uważności.
To 8-tygodniowy, sprawdzony program, który krok po kroku wprowadza w sztukę świadomego życia. Przekazuję w nim konkretne narzędzia, które pomogą Ci odzyskać równowagę w codzienności.
Dlaczego warto i co zyskasz?
• Wyciszenie i lepszy sen. Nauczysz się radzić sobie z rozproszeniem i wiecznym przebodźcowaniem.
• Święty spokój. Zwiększysz swoją odporność psychiczną na codzienny stres.
• Jasność umysłu. Odzyskasz koncentrację i jasność myślenia, dzięki czemu łatwiej będziesz podejmować decyzje.
• Głębokie relacje. Znajdziesz więcej przestrzeni dla innych i rozwiniesz prawdziwą życzliwość, przede wszystkim wobec samego siebie.
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Nazywam się Anna Krzywda. Jestem nauczycielem mindfulness, trenerem oddechu oraz mentorem Ikigai. Przez kilkanaście lat pracowałam w wymagającym środowisku korporacyjnym, dlatego przewlekły stres, natłok myśli i widmo wypalenia zawodowego nie są mi obce. Znam je z autopsji. Przeszłam tę drogę, a teraz dzielę się sprawdzonymi narzędziami, które pomagają odzyskać spokój i kontrolę nad własnym życiem.
Oferta Early Bird: Zapisz się w lipcu!
Zdecyduj się wcześniej i zainwestuj w swój spokój w niższej cenie:
• 1200 PLN przy zapisie i wpłacie w lipcu.
• 1400 PLN to cena regularna obowiązująca po lipcu.
Gdzie i jak pracujemy?
• Kameralna grupa: maksymalnie 12 osób. To gwarantuje intymną, bezpieczną przestrzeń i mój czas dla każdego z uczestników.
• Miejsce: Poznań, ul. Fredry 7. Jesteśmy w samym centrum, z idealnym i szybkim dojazdem tramwajem.
• Kiedy: czwartki godzina 09:00 – 11:30
Harmonogram kursu:
24.09: Czym jest uważność i po co praktykować
01.10: Ciało jako miejsce bycia obecnym
08.10: Wprowadzenie oparcia uważności
15.10: Praca z rozproszeniem
22.10: Badanie nurtu
29.10: Postawa obserwatora
05.11: Akceptacja i współczucie dla siebie
19.11: Życie w oparciu o uważność
Dodatkowo 28.11 w godzinach od 09:00 do 14:00 czeka nas Pogłębiony Dzień Praktyki.
Jak dołączyć?
Zarezerwuj swoje miejsce, wypełniając poniższy formularz: https://docs.google.com/forms/d/1reizJA96D-eT2_N6Bs06TjXEoPZ3oX973HTuu5yiTL0/edit?pli=1
Zastanawiasz się, czy to na pewno coś dla Ciebie? Rozumiem to. Umów się na niezobowiązującą, darmową konsultację i sprawdźmy to wspólnie.
Zadzwoń pod numer 513 819 185, napisz na [email protected] lub zajrzyj tutaj: annakrzywda.pl/kontakt
To kurs dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie: nie szybciej, lecz głębiej. Dołącz i zobacz, jak uważność zmienia sposób, w jaki jesteś w świecie.
Ważne: Kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu Mindfulness Association. MBLC nie jest formą terapii ani leczenia medycznego.
PS. Szukasz innego terminu lub wolisz pracować indywidualnie? Sprawdź inne opcje dostępne na stronie: https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/
Stres przejmuje kontrolę, działasz na autopilocie, a wieczorem, zamiast odpoczywać, analizujesz wszystko, co poszło nie tak? Czas się zatrzymać. Naucz się żyć świadomie, spokojniej i pełniej.
Zapraszam Cię na MBLC (Mindfulness Based Living Course), czyli Kurs Życia w Uważności.
To 8-tygodniowy, sprawdzony program, który krok po kroku wprowadza w sztukę świadomego życia. Przekazuję w nim konkretne narzędzia, które pomogą Ci odzyskać równowagę w codzienności.
Dlaczego warto i co zyskasz?
• Wyciszenie i lepszy sen. Nauczysz się radzić sobie z rozproszeniem i wiecznym przebodźcowaniem.
• Święty spokój. Zwiększysz swoją odporność psychiczną na codzienny stres.
• Jasność umysłu. Odzyskasz koncentrację i jasność myślenia, dzięki czemu łatwiej będziesz podejmować decyzje.
• Głębokie relacje. Znajdziesz więcej przestrzeni dla innych i rozwiniesz prawdziwą życzliwość, przede wszystkim wobec samego siebie.
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Nazywam się Anna Krzywda. Jestem nauczycielem mindfulness, trenerem oddechu oraz mentorem Ikigai. Przez kilkanaście lat pracowałam w wymagającym środowisku korporacyjnym, dlatego przewlekły stres, natłok myśli i widmo wypalenia zawodowego nie są mi obce. Znam je z autopsji. Przeszłam tę drogę, a teraz dzielę się sprawdzonymi narzędziami, które pomagają odzyskać spokój i kontrolę nad własnym życiem.
Oferta Early Bird: Zapisz się w lipcu!
Zdecyduj się wcześniej i zainwestuj w swój spokój w niższej cenie:
• 1200 PLN przy zapisie i wpłacie w lipcu.
• 1400 PLN to cena regularna obowiązująca po lipcu.
Gdzie i jak pracujemy?
• Kameralna grupa: maksymalnie 12 osób. To gwarantuje intymną, bezpieczną przestrzeń i mój czas dla każdego z uczestników.
• Miejsce: Poznań, ul. Fredry 7. Jesteśmy w samym centrum, z idealnym i szybkim dojazdem tramwajem.
• Kiedy: czwartki godzina 09:00 – 11:30
Harmonogram kursu:
24.09: Czym jest uważność i po co praktykować
01.10: Ciało jako miejsce bycia obecnym
08.10: Wprowadzenie oparcia uważności
15.10: Praca z rozproszeniem
22.10: Badanie nurtu
29.10: Postawa obserwatora
05.11: Akceptacja i współczucie dla siebie
19.11: Życie w oparciu o uważność
Dodatkowo 28.11 w godzinach od 09:00 do 14:00 czeka nas Pogłębiony Dzień Praktyki.
Jak dołączyć?
Zarezerwuj swoje miejsce, wypełniając poniższy formularz: https://docs.google.com/forms/d/1reizJA96D-eT2_N6Bs06TjXEoPZ3oX973HTuu5yiTL0/edit?pli=1
Zastanawiasz się, czy to na pewno coś dla Ciebie? Rozumiem to. Umów się na niezobowiązującą, darmową konsultację i sprawdźmy to wspólnie.
Zadzwoń pod numer 513 819 185, napisz na [email protected] lub zajrzyj tutaj: annakrzywda.pl/kontakt
To kurs dla każdego, kto chce żyć bardziej świadomie: nie szybciej, lecz głębiej. Dołącz i zobacz, jak uważność zmienia sposób, w jaki jesteś w świecie.
Ważne: Kurs kończy się uzyskaniem certyfikatu Mindfulness Association. MBLC nie jest formą terapii ani leczenia medycznego.
PS. Szukasz innego terminu lub wolisz pracować indywidualnie? Sprawdź inne opcje dostępne na stronie: https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/
Advertisement
Where is it happening?
Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej "Przystań", ulica Aleksandra Fredry 7, 61-701 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherAnna Krzywda Mindfulness
