Kundalini ShakeOff - Schütteln, Tanzen, Sein

Kundalini Shake Off ist meine Version der Kundalini-Meditation nach OSHO - eine schlichte, strukturierte Bewegungsmeditation in vier Phasen: Schütteln, Tanzen, Spüren, Ruhen. Keine Show, kein Druck, keine Esoterik-Clouds – nur du, zentrierte, speziell kuratierte Kundalini-Musik (keine Techno-Party) und ein klarer Ablauf, der den Kopf runter- und den Körper hochfährt. Ein moderner Reset für Menschen, die merken: Manchmal braucht’s keinen Guru – nur 60 Minuten, in denen der Körper machen darf, was er will; und in denen du dich trauen darfst, loszulassen.

Alle sind willkommen – egal ob jung (18+), alt, laut, leise, Frau, Mann, Divers… Keine Erfahrung nötig. Nur Lust auf Begegnung mit Spaß und Leichtigkeit. (English speakers welcome)

• Yoga-Matten sind vorhanden. Bring gern eine Decke und warme Socken für die Entspannungsphase mit.
• Bequeme, bewegungsgeeignete Kleidung ist von Vorteil, aber komm gern, wie du dich am Wohlsten fühlst.
• Bitte bring deinen eigenen Durstlöscher für die aktive Phase mit :)
• Privat organisiertes Event: keine Haftung für Unfälle oder Verluste

Info: Kennenlernen, vertraut machen, ggf. Umziehen, Matten und Decken bereit legen, kurze Intro durch Host

Info: je 15 Min Schütteln, Tanzen, Spüren, Ruhen unter minimaler Anleitung/Ermutigung ;)

Info: Zurück in die Realität kommen, kurzer Austausch über das Erleben, Zusammenpacken

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