KOBIECE TWARZE ADHD - warsztat psychoedukacyjny

Name: KOBIECE TWARZE ADHD - warsztat psychoedukacyjny
Start: 2026-05-14T18:30:00+02:00
End: 2026-05-14T20:30:00+02:00
Location: Głowackiego 35, 20-060 Lublin, Poland

Schedule

Thu May 14 2026 at 06:30 pm to 08:30 pm

UTC+02:00

Location

Głowackiego 35, 20-060 Lublin, Poland | Lublin, LU

Droga Kobieto,
Masz diagnozę ADHD albo zauważasz u siebie jego symptomy? Czujesz chaos, przeciążenie, brak zrozumienia - dla siebie i od innych?
Zapraszamy Cię na kameralny warsztat, podczas którego:
- lepiej zrozumiesz swoje zachowania
- poznasz sposoby radzenia sobie na co
dzień
- spotkasz kobiety, które mają podobnie
- poczujesz się bezpieczna i zrozumiana
- otrzymasz wsparcie i konkretne
wskazówki
Skupimy się na:
- specyfice życia z ADHD
- współwystępujących trudnościach
- odróżnianiu ADHD od podobnych zjawisk
- praktycznych strategiach działania
Informacje organizacyjne:
📅 Kiedy: 14.05, godz. 18:30-20:30
📍Gdzie: Gabinet Psychoterapii EMOCJA
ul. Głowackiego 35/65, Lublin
💰 Koszt: 120 zł
‼️(decyduje kolejność zgłoszeń,
obowiązuje przedpłata - info w formularzu) ‼️
➡️ ZAPISY: poprzez formularz zgłoszeniowy⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe9YdASaFMqi3lnDnS8oMgjDgvxjOkHizcawtGmJ0k6Oyk7Nw/viewform
(wypełniając go, odpowiedz na kilka pytań,
chcemy poznać Twoje potrzeby)
Masz pytania❓️
- napisz do Ilony: 573 433 102
lub przez messenger: Emocja - Gabinet
Psychoterapii Ilona Rogowska
- zadzwoń lub napisz do Oli: 503 127 646
⚠️ Zabierz ze sobą: coś do picia oraz wygodne ubranie (będziemy siedzieć na pufach).
O nas:
Ilona Rogowska
- Psycholożka, psychoterapeutka,
certyfikowana terapeutka TSR.
- Ukończyła liczne szkolenia z obszaru
diagnozowania, różnicowania, życia z
ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeń
osobowości, pracy z traumą.
- Od ponad 20 lat pracuje z grupami,
rodzinami i osobami indywidualnymi,
współpracując z licznymi instytucjami,
placówkami, firmami.
Aleksandra Zakrzewska
- Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie
szkolenia, filolożka.
- Pracuje z młodzieżą, dorosłymi i
rodzinami w obszarze edukacji
i wsparcia psychologicznego.
- Doświadczenie zdobywała w placówkach
psychoprofilaktycznych, prowadząc
grupy wsparcia, szkolenia
warsztaty i konsultacje, a także
udzielając wsparcia osobom
zagrożonym wykluczeniem społecznym.
- Obecnie udziela pomocy psychologicznej
studentom UMCS oraz prowadzi praktykę
indywidualną w języku polskim i
angielskim.
🔆🔆🔆Co dalej?🔆🔆🔆
Na razie zapraszamy Was na jednorazowy warsztat, ale wymarzyła nam się także grupa rozwojowa, która będzie mogła spotykać się cyklicznie 🤗.
Doskonale wiemy, jak duży wpływ na nasze życie, samoocenę, rozwój mają inni ludzie, a co mówić cała grupa. Chcemy Wam stworzyć bezpieczne warunki, gdzie poczujecie ulgę, doświadczycie ukojenia, kreatywnie i wspólnie będziecie radzić sobie z tym, co Was przerasta. Najważniejsze, że już nie będziecie z tym same!
Będziecie mogły :
- poszerzać wiedzę o ADHD
- rozwijać praktyczne umiejętności
- dzielić się doświadczeniami
- czuć przynależność i zrozumienie
- rozwijać swoje mocne strony
- inspirować się i wspierać inne kobiety
- współtworzyć akceptującą i pomocną
przestrzeń
Mamy nadzieję, że spotkamy się także na niej! Informacje niebawem 😊.
🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺🚺
DLA TYCH, KTÓRE CHCĄ WIĘCEJ INFO:
Może doświadczasz:
- poczucia bycia „inną”, gorszą, głupszą,
niewystarczającą
- niemożności zarządzania swoją uwagą
- rozkojarzenia, "zawieszania się"
- nieustannych wątpliwości i braku
zaufania do siebie
- nadmiernego samokrytycyzmu, frustracji,
wstydu, napięcia
- wysokich, często nierealistycznych
oczekiwań wobec siebie
- braku zrozumienia ze strony otoczenia
- rozczarowania sobą
- wyczerpania emocjonalnego i fizycznego
- lęku przed odrzuceniem
Wiesz jak to jest mieć:
- paraliż decyzyjny (np. odkładanie
ważnych zadań)
- ciągle coś do powiedzenia, przerywać
innym
- impulsywnie kupować, doświadczać
trudności finansowych
- napady objadania
- uzależnienia
- silną wrażliwość na krytykę i odrzucenie
- częste zmiany pracy, szybkie wypalenie
- brak poczucia spełnienia, sensu
Nie chcemy, abyś dłużej czuła się osamotniona, zalękniona czy przygnębiona z powodu trudności, które wynikają z atypowego funkcjonowania Twojego mózgu.
Czas nauczyć się skuteczniej zarządzać swoim ADHD i zaakceptować jego skomplikowaną, niesamowitą naturę. A może nawet zaczniesz się nim cieszyć?
Jako psycholożki, terapeutki spotykamy wiele takich kobiet, które czują, że codzienność je przerasta. Znamy to również z własnego doświadczenia. Wiemy, że te trudności nie znikają całkowicie - ale istnieje wiele sposobów, by je łagodzić i skuteczniej sobie z nimi radzić.
Połączymy wiedzę merytoryczną z doświadczeniem bycia neuroatypowymi osobami. Obie przeszłyśmy długą drogę pracy nad sobą. Bardzo dobrze wiemy “z czym to się je” i jak wiele ponosimy kosztów z tego tytułu. Jednak wiemy także, co może pomagać, przynosić ulgę, zwiększać efektywność i akceptację naszych ograniczeń, ale przede wszystkim lubimy siebie takimi jakie jesteśmy.
Do zobaczenia 🙂