Klasszikus Pilates Workshop

Egy 2 órás workshop, ahol a klasszikus Pilates alapelveit és a tudatos mozgás legfontosabb elemeit vesszük át. Kiemelt figyelmet kap a légzés helyes alkalmazása és pontosítása, az alaphelyzetek precíz beállítása, valamint a gyakorlatok hatékony és kontrollált kivitelezése.
A workshop során néhány alapgyakorlaton keresztül foglalkozunk a tipikus hibákkal és azok korrekciójával, hogy jobban megértsd és érezd a Pilates lényegét.
A workshopot egy 45 perces mini Pilates órával zárjuk, ahol a tanultakat egy összefüggő gyakorlásban is megtapasztalhatod.
Ajánlott mindazoknak, akik szeretnék pontosítani a technikájukat, mélyíteni a testtudatukat, és tudatosabban gyakorolni a klasszikus Pilates alapjait.
A workshopot tartja:
Varga Mária, Pilates oktató