Jóga a Margitszigeten

Gyere és gyakoroljunk együtt, hogy pozitív energiákkal feltöltve induljon a nap! 🌞🌞🌞
Mire számíthatsz?
- gyönyörű környezetre
- pozitív energiákra
- sok nevetésre
- kapcsolódásra önmagaddal és a közösséggel
- minőségi énidőre
- megtisztulásra fizikai és lelki síkon egyaránt
- ellazulásra
Az óra így fog kinézni:
- Ráhangolódás: óra eleji elcsendesedés, légzőgyakorlatok
- Bemelegítés: gerinc mobilizálása, váll, csípő átmozgatása
- Napüdvözletek
- Álló és egyensúlyozó gyakorlatok
- Ülő gyakorlatok csavarásokkal
- Fordított testhelyzetek
- Relaxáció
Mit hozz magaddal?
- jógamatracot
- laza, kényelmes ruhát
- esetleg egy pulcsit, takarót a relaxációhoz
- vizet a hidratáláshoz
- barátot, barátnőt, nagymamát, nagypapát, kiskedvencedet.. 😁

Az óra adományos alapú. Megköszönöm, ha támogatod a munkám és a fejlődésem egy olyan összeggel, amit jónak látsz, ami nem megterhelő számodra.

Helyszín: Margit-híd felől megközelítve, a Parkmozi köz buszmegállótól jobbra lévő kis zöld terület.
Nagy szeretettel várlak!
🙏🙏🙏