Jooga- ja hyvinvointiloma Pärnussa
Schedule
Sun, 10 May, 2026 at 12:00 pm to Sat, 16 May, 2026 at 02:15 pm
UTC+03:00Location
Pärnu, Estonia | Parnu, PR
Advertisement
Kevät on uudistumisen, puhdistumisen, luovuuden, ulos astumisen, muutoksen ja kasvun aikaa, sekä henkisellä että fyysisellä tasolla. Syksyllä istutetut siemenet ovat talven aikana alkanet itää ja pikku hiljaa kevään edetessä ne ovat valmiit nousemaan pintaan ja puhkeamaan lopulta kesällä kukkaan. Keväällä mieli täyttyy toivolla, muutoksen tuulet tuntuvat jännityksenä vatsan pohjassa ja inspiroivat kääntämään kokan kohti unelmiamme. Tervetuloa mukaan keväiselle ja puhdistavalle hyvinvointilomalle Pärnuun 10.5.-16.5.2026. Tämä yhdistetty jooga- ja kylpyläloma tarjoaa mahdollisuuden kehon ja mielen hyvinvoinnille merellisen kaupungin rauhallisessa ympäristössä.
Viikon reissu sisältää aamuin illoin lempeän joogaharjoituksen, kylpylähoitoja, spa- ja saunakeskuksen käytön sekä paljon omaa aikaa tutustua tähän viehättävään kaupunkiin. Kaikki joogaharjoitukset ovat vapaaehtoisia, voit hyvin jättää myös joogaharjoituksen väliin, jos keho kutsuu lepäämään tai vanhan kaupungin kadut tai ranta huutelevat sinulle. Loman tarkoituksena on ensisijaisesti antaa keholle, mielelle ja sielulle lepoa ja hyvää oloa, mutta viikon kultaisena lankana toimii detox eli sekä kehon että mielen puhdistaminen, jotta saisit astella keveämmin askelin kohti kesää.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan maksa on vastuussa siitä, että energia, veri ja tunteet virtaavat vapaasti kehossa, mielessä sekä sielussa. Koska kevät on maksan aikaa, silloin on hyvä hetki tehdä sisäistä puhdistustyötä. Loman aikana voimme tukea maksaa tässä puhdistautumisessa kylpylähoitojen, sisäisen tunnetyöskentelyn ja joogan avulla. Puhdistamisen tukena käytämme joogaa ja saat paljon vinkkejä, miten tukea kehon puhdistumista yrttiterapian avulla. Hermostoa unohtamatta! Näitä kaikkia vinkkejä voit viedä mukanasi kotiin ja soveltaa osaksi arkeasi.
Hinta sisältää:
* Laivamatkat Helsinki – Tallinna – Helsinki kansipaikoin
* Hyvätasoisen linja-autokuljetuksen ilmastoidulla turistibussilla Tallinna-Pärnu-Tallinna (matkatavarat linja-autoon jo Helsingissä)
* 6 yön majoitus Tervis Spassa jaetussa 2 hengen standard huoneessa
* Joogatunnit sekä aamuisin että iltaisin ja yrttiterapian vinkit kehon ja mielen puhdistamisen tukemiseen
* Puolihoitoruokailut (aamiainen ja illallinen)
* Lääkärin tulokonsultaatio ja 2–3 hoitoa/päivä erillisen hoitolistan mukaan
* Hemmotteleva Spa- ja saunakeskus
* Kuntosalin käyttö joka päivä aukioloaikoina
* Kaupunki-/ostoskierros Pärnussa
VIIKON LOMAOHJELMA (muutokset mahdollisia)
sunnuntai
klo 12.10 tapaaminen Länsisatamassa (matkatavarat bussiin)
klo 18 saapuminen Pärnuun, illallinen
klo 19.30-20 pieni iltajooga
maanantai
klo 8-9 aamujooga
klo 7.30-10.30 aamiainen
hoitoja
klo 17-19 illallinen
klo 18.30-20 lempeä iltajooga
tiistai
klo 8-9 aamujooga
klo 7.30-10.30 aamiainen
hoitoja
klo 17-19 illallinen
klo 18.30-20 lempeä iltajooga
keskiviikko
klo 8-9 aamujooga
klo 7.30-10.30 aamupala
hoitoja
klo 15 opastettu kaupunki-ja ostoskierros
klo 17-19 illallinen
klo 18.30-20 lempeä iltajooga
torstai
klo 8-9 aamujooga
klo 7.30-10.30 aamiainen
hoitoja
klo 17-19 illallinen
klo 18.30-20 lempeä iltajooga
perjantai
klo 8-9 aamujooga
klo 7.30-10.30 aamiainen
hoitoja
klo 17-19 illallinen
klo 18.30-20 lempeä iltajooga
lauantai
klo 7.30 aamiainen
klo 8.25 kotimatka alkaa
HYVINVOINTIOHJELMA
Loman joogaharjoitukset ovat hyvin lempeitä, rentouttavia ja kaikille soveltuvia. Voit tulla lomalle, vaikka et olisi aiemmin joogannut. Joogaharjoitukset sisältävät kevyttä dynaamista joogaa aamulla sekä iltaisin lempeää, hermostoa hoitavaa yin joogaa ja somaattista liikettä. Joogan lisäksi loma sisältää kehotietoisuusharjoituksia, lyhyitä meditaatioita ja keskustelemme kehon puhdistamisesta sekä hermoston hyvinvoinnista ja näiden tukemisesta yrttiterapian avulla.
HINTA
Ilmoittautumisen yhteydessä ennakkomaksu 100e, loppumaksu 31vrk ennen lähtöä.
2hh 815 € / hlö
1hh lisä 185€
Hinta sisältää puolihoidon (aamupala ja illallinen)
Täysihoito 59e/hlö/vko
VARAUKSET
Soittamalla 0173863223 (ma-pe klo 9-16). Ilmoittautumiset viimeistään 27.3.
HOTELLI
Majoittuminen kuudeksi yöksi Tervis Spa -hotellissa:
https://spatervis.ee/fi/
HOITOVALIKOIMA (3 hoitoa päivässä ma-pe, 15-30min/hoito):
Klassinen hieronta, vesipatjahieronta, Shiatsu mekaaninen jalkahieronta, valoterapia hierontatuolissa, yrtti-helmikylpy, vedenalainen suihkuhieronta, hoitavat suihkut, pyörrekylpy jaloille, lämmin maavahakääre, mutahoito, hoitomutanaamio jaloille, parafiininaamio käsille, kylmä parafiinihoito, suolahoito, venytyshoito, lokaalinen kylmähoito, ultraäänihoito, magneettihoito, sähköhoidon eri muodot, inhalaatio, kompressiohoito, vesivoimistelu tai lääkintävoimistelu, kehonkoostumusmittaus.
PÄRNU
Pärnulla on pitkäaikaiset perinteet ja kokemukset kylpyläkaupunkina – kaupungissa avattiin jo vuonna 1838 ensimmäinen kylpylaitos, jossa tarjottiin lämpimiä merivesikylpyjä ja talvella saunanautintoja. Erinomainen sijainti, matala hiekkaranta, puhdas ilma, vehreät puistot sekä kaupungin syke yhdessä laadukkaiden hoito- ja rentoutuspalveluiden kanssa ovat taanneet Pärnun suosion kylpyläkaupunkina.
MUKANA MATKALLA
Mukanasi hyvinvointilomalla on pitkän linjan joogaopettaja Elina Mikkonen ja vastuullisena matkanjärjestäjänä toimii Ykkösmatkat. Jos tulee kysymyksiä joogaloman sisällöstä, niin voit olla yhteydessä Elinaan sähköpostitse [email protected].
Elina Mikkonen on joogaopettaja (200h), yin jooga (50h), Traumasovellettu jooga (TAY-70), yrttiterapeutti, kosmetologi ja teologian maisteri
www.keijunpuoti.com
Advertisement
Where is it happening?
Pärnu, Estonia, Parnu, EstoniaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
