JOGA HORMONALNA - warsztat
Schedule
Sat May 30 2026 at 02:00 pm to 04:30 pm
UTC+02:00Location
Arbuzowa 20/1, 54-054 Wroclaw, Poland | Wroclaw, DS
Advertisement
JOGA HORMONALNA - to specjalistyczna praktyka jogi, która harmonizuje układ hormonalny poprzez świadome asany, oddechy i sekwencje dostosowane do cykli kobiecego ciała. Skupia się na stymulacji gruczołów dokrewnych (tarczyca, nadnercza, jajniki, przysadka), by przywrócić naturalną równowagę – bez leków, tylko poprzez ruch i świadomość ciała.DLA KOGO?:
- kobiet w perimenopauzie i menopauzie (uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność);
- osób z PCOS lub innymi zaburzeniami hormonalnymi;
- kobiet mającym trudności z zajściem w ciążę, których problemy mogą wynikać z nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego;
- kobiet doświadczającym silnego PMS, a także kobietom po menopauzie chcącym poprawić witalność i jakość życia;
- kobiet w okresie postmenopauzalnym, które chcą poprawić jakość życia i zdrowie.
DLACZEGO WARTO? Atuty i korzyści zdrowotne:
- równowaga hormonalna: łagodzi PMS, bóle menstruacyjne, objawy menopauzy i PCOS – regularna joga obniża kortyzol i reguluje estrogen/progesteron;
- mniej stresu i lepszy sen: aktywuje układ przywspółczulny, redukując napięcia nadnerczy – idealne dla zapracowanych kobiet;
- lepsze trawienie i energia: poprawia pracę tarczycy i jelit, dając zastrzyk witalności na cały dzień.;
- zdrowsza skóra i waga: wspiera metabolizm i detoks, co pomaga w walce z cellulitem czy wahaniami masy.
Szczegóły warsztatu:
📅 Termin: 30 maja 2026 (sobota) godzina 14:00;
⏰ Czas trwania: 2,5h;
📚 Co dostajesz w cenie? Wiedzę teoretyczną, praktyczne ćwiczenia + skrypt PDF i grupę wsparcia na WhatsApp.
💰 Cena: 180 zł dla PIERWSZYCH 4 osób (cena regularna 220 zł);
🧘 Tylko dla 8 osób.
❗Warsztat odbędzie się przy zapisaniu minimum 5 osób.
‼️PRZECIWWSKAZANIA: ciąża, nowotwory hormonozależne (rak piersi/jajnika), zaawansowana endometrioza, mięśniaki macicy, po operacjach (brzuch/miednica), ciężkich chorobach serca, zaburzeniach psychicznych (depresja/lęki – konsultacja z terapeutą), nadczynności tarczycy. Konsultacja lekarska obowiązkowa.
PROWADZĄCA:
Marzena Tlałka – nauczycielka jogi, Shakti Dance, oddechu i praktyk kobiecej świadomości. Ukończyła specjalistyczny kurs ‘Jogi Hormonalnej' w 'Stan Harmonii', dzięki czemu prowadzi kobiety w bezpiecznej i świadomej praktyce wspierającej naturalną równowagę hormonalną.
W swojej pracy łączy wiedzę o ciele, układzie nerwowym, oddechu i kobiecej cykliczności, pomagając odzyskać energię, spokój, lepszy sen i głęboki kontakt ze sobą. Tworzy przestrzeń, w której ruch staje się terapią, a ciało drogą do harmonii i kobiecej mocy.
W social mediach jako Freedomsfera MarzenaTlałka
insta: https://www.instagram.com/freedomsfera/
fb: https://www.facebook.com/FREEdOMsfera
Advertisement
Where is it happening?
Arbuzowa 20/1, 54-054 Wroclaw, Poland, ulica Arbuzowa 20, 54-054 Wrocław, Polska, Wroclaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
