Intuitive Sundays

Kolme sunnuntaita kehon, hermoston ja tietoisuuden äärellä.
Intuitive Sundays on tutkimusmatka kehon viisauteen. Päivien aikana tutkimme, kuinka hermosto, hengitys, aistit ja liike rakentavat tapaamme olla maailmassa. Kun keho saa aikaa ja turvallisuutta järjestäytyä omalla tavallaan, liike alkaa usein tuntua kevyemmältä, hengitys vapaammalta ja olo kokonaisemmalta. Kehoa ei tarvitse korjata. Joskus riittää, että sille antaa mahdollisuuden muistaa, miten se osaa liikkua.
Jokainen Intuitive Sunday rakentuu kahdesta toisiaan täydentävästä kokemuksesta. Aamupäivällä tutkimme kehoa somaattisen joogan keinoin. Tauon jälkeen laskeudumme syvempään lepoon ja kokemukselliseen tutkimiseen innerdancen kautta.
Löydä syksyn päiväretriittien kautta aitoa läsnäoloa itseesi, ymmärrystä kehomielen viesteihin ja helppoutta olla itse toimijana.
Voit osallistua vain yhteen osioon, tapahtumaan tai antaa kolmen päivän muodostaa syksyn aikana eheä matka kehossa kohti syvempää läsnäoloa.
Aikataulu:
SU 13.9., 4.10. ja 1.11.
klo. 11.00–13.30 LUONNOLLINEN LIIKE 🌿
klo. 13.30– 15.00 LOUNAS ja oma aika
klo. 15.00–17.30 INNERDANCE 🌙
Ilmoittautuminen tai tiedustelut: [email protected]

Hinta:
Intuitive Sundays 229 € ✨ Kaikki kolme päiväretriittiä kokonaisuutena.
Intuitive Sunday päivä 104 €
Tai
Luonnollinen liike - Somaattinen jooga 129 € 🌿
SU 13.9., 4.10. ja 1.11. klo. 11-13.30
Innerdance 129 € 🌙
SU 13.9., 4.10. ja 1.11. klo. 15-17.30 (Extra kerta 6.12. Valitse kolme kertaa)
Yksittäinen joogakerta tai innerdance 52 €


Maksutavat: Lasku, korttimaksu tai liikuntaetu (Smartum, Edenred ja E-passi)

***
Päivän kulku:
🌿 Luonnollinen liike - Somaattinen jooga klo. 11.00–13.30
Luonnollinen liike on tutkimusmatka siihen, kuinka keho järjestäytyy, hengittää ja liikkuu silloin, kun sille annetaan aikaa kuunnella itseään.
Harjoitukset yhdistävät somaattisen liikkeen ja -joogan sekä kehollisen tutkimisen tavalla, joka tukee hermoston tasapainoa, hengityksen vapautta ja liikkeen vaivattomuutta.
Teemat:
13.9. Orientaatio ja liikkeen muodot
4.10. Asennon rakentuminen tilassa
1.11. Kädet – toimijuuden ja luomisen liike

✨ Tauko 13.30–15.00 Päivän keskelle jää aikaa levätä, syödä rauhassa tai käydä kävelyllä. Tauko on osa kokonaisuutta – hetki, jolloin aamupäivän kokemukset saavat asettua ennen iltapäivän Innerdancea.

🌙 Innerdance - Syvärentoutus ja tietoisuuden tutkiminen klo. 15.00–17.30
Innerdance on kokemuksellinen tila, jossa äänimaiseman ja fasilitoinnin resonanssi, lepo ja hermoston luontainen älykkyys kutsuvat kehoa palautumaan luonnolliseen tilaansa ja herättävät tutkimaan elävää tietoisuutta meissä.
Jokainen kokemus on yksilöllinen. Usein osallistujat kuvaavat harjoituksen tuovan syvää lepoa ja läsnäoloa, uusia oivalluksia, vahvempaa yhteyttä ja hyväksyntää omaan sisäiseen kokemukseen.

Tervetuloa tutkimaan, miltä kehomieli tuntuu silloin, kun sen ei tarvitse näyttää miltään – vain tuntua omalta.

***

Pieni ryhmä – syvä kokemus
Jokaisessa päivässä on vain 8 osallistujapaikkaa.
Pieni ryhmä mahdollistaa rauhallisen etenemisen, yksilöllisen ohjauksen ja turvallisen tilan syventyä omaan kokemukseen.
Lämpimästi tervetuloa viettämään sunnuntai, jossa ei tarvitse suorittaa mitään.
Riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Sijainti: Kertojantie 12, 00730 Helsinki
Tunnelmallinen puutalo jossa täysin varusteltu pienryhmätila. Tien varressa on ilmainen pysäköinti. Julkisilla saapuessasi mm. Tapanilan juna-asemalta on kävelyetäisyys paikan päälle.
Ohjaaja ja fasilitoija: Johanna Penttinen
Intuitive Movement