Introduction au/to Shinrin Yoku (bain de forêt/forest bathing)

Introduction au Shinrin Yoku (bain de forêt) avec Jacky Farrell, M.Sc., Dip. Ed. Biology and General Sciences
Lieu : Chalet, Parc NDG, 3500 Girouard H4A 1R2
Les Japonais ont fait de la simple promenade en forêt un véritable art, mais il y a aussi une science bien réelle derrière cette pratique. Joignez-vous à nous pour cette soirée du Climate Cafe afin d'explorer le Shinrin Yoku, qui nous invite à ralentir, à éveiller nos sens et à laisser la curiosité nous guider. Passer du temps en forêt procure souvent un sentiment d'équilibre et d'appartenance à quelque chose de plus grand — éveillant notre sens de l'émerveillement. La connexion à la nature a également démontré qu'elle favorise l'estime de soi, des changements de comportement positifs, la réduction du stress, ainsi qu'un regain d'optimisme et de vitalité.
Nous explorerons ce qu'est le Shinrin Yoku et en quoi il diffère d'une simple randonnée en nature. Nous commencerons à l'extérieur avec quelques activités simples pour se connecter à la nature, puis nous poursuivrons à l'intérieur pour découvrir son histoire, sa pratique, ses bienfaits pour la santé, ainsi que quelques ressources.
Jacky dirige et anime des activités de vulgarisation scientifique depuis plus de 20 ans pour des universités (McGill, Cornell), des cégeps, des écoles, des bibliothèques, des familles et des amoureux de la nature de tous âges. Elle est enseignante certifiée et guide certifiée en Shinrin Yoku (bain de forêt), jardinière passionnée et ornithologue amatrice. Elle adore être à l'extérieur, partager la nature avec les autres et redécouvrir les liens qui nous entourent.
Apportez une collation ou une boisson à partager, si vous le souhaitez. Venez accompagné(e) ou faites de nouvelles rencontres.
La soirée se déroulera en anglais, avec traduction en français au besoin.
Merci d'envoyer un courriel à [email protected] pour RSVP, cependant, les visiteurs spontanés sont toujours les bienvenus !
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Intro to Shinrin Yoku (Forest Bathing) with Jacky Farrell M.Sc., Dip. Ed. Biology and General Sciences
The Japanese have turned the humble forest walk into an art form but there's real science behind it too. Join us at this Climate Cafe evening to explore Shinrin Yoku which invites us to slow down, tune into our senses, and let curiosity lead the way. Spending time in the forest often imparts a sense of balance and belonging within something larger — awakening our sense of awe and wonder. Nature connection has additionally been shown to promote self-esteem, positive behavioural changes, stress reduction, and increased optimism and vitality.
We'll explore what Shinrin Yoku is, and how it differs from your regular nature walk. We'll begin outdoors with some simple activities to connect to nature, then move inside to explore the history, the practice, the health benefits, and some resources.
Jacky has been directing and facilitating science outreach activities for universities (McGill, Cornell), CEGEPs, schools, libraries, families and nature-lovers of all ages for over 20 years. She is a certified teacher and Shinrin Yoku (Forest Bathing) guide, an avid gardener and a beginner birder. She loves being outdoors, sharing nature with others and re-discovering the connections all around us.
Bring a snack or drink to share... if you wish. Bring a friend... or make a new one.
The evening will be facilitated in English with French translation offered.
Please email [email protected] to RSVP, however drop-ins are welcome!
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Résilience NDG vise à bâtir la communauté, la résilience et la régénération à NDG et au-delà. Nous souhaitons stimuler les conversations, faciliter les événements et favoriser les collaborations pour remettre en question nos façons habituelles de faire, élargir nos aspirations collectives et créer de nouvelles façons d'être en communauté.
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