Intim Torna Tanfolyam Nőknek - Biatorbágy

Name: Intim Torna Tanfolyam Nőknek - Biatorbágy
Start: 2026-04-18T13:00:00+02:00
Location: ViBe Fitness - Home Studio

Schedule

Sat, 18 Apr, 2026 at 01:00 pm

UTC+02:00

Location

ViBe Fitness - Home Studio | Budapest, BU

🌷Női Intim Torna Tanfolyam - Egészségtudatos Nőknek🌷

⚪️Kinek javasolt?
Minden Nőnek, hiszen a gátizomgyengeség nem korfüggő! :)
◽️Prevenció: Segít megelőzni a gátizomgyengeséget, valamint felismerni annak korai jeleit.
◽️Regeneráció: Különösen hasznos lehet szülést követően, valamint a menopauza időszakában, amikor a test fokozott figyelmet igényel.
◽️Babatervezés: A Tréner vezetésével megtanult gyakorlatok segítenek előkészíteni a testet a baba befogadására, megerősítve azokat az izmokat, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a terhesség és a szülés során.
◽️Visszatérő gyulladások: Ha gyakran küzdesz alhasi és húgyúti panaszokkal, felfázással.
◽️Tudatos női lét: Ha biztonságosan szeretnél sportolni (futás, úszás, erőnléti edzés, súlyzózás) anélkül, hogy közben intim panaszokat okoznál magadnak.
◽️Ha női magabiztosságodat növelnéd. Az intim erőd fejlesztése az önbizalmadat és az önértékelésedet is növelni fogja.
⚪️Hogyan épül fel a Tanfolyam?
A Tanfolyam során két alkalommal találkozunk, egyenként 5 órás időtartamban, tehát összesen 10 órányi tudásanyagot kapsz személyes tréneri jelenléttel. A tanfolyam első napján egy prezentációval egybekötött, átfogó elméleti tudásanyagot ismerhetsz meg, amely segítségével rálátást kapsz többek között arra, hogy:
◽️ Nőként miért fontos ezekről a láthatatlan izmokról tudatosan gondoskodni, hiszen a gátizomgyengeség nem korfüggő.
◽️Hogyan ismerheted fel időben tested apró, sokszor jelentéktelennek tűnő jelzéseit, hogy megelőzd a panaszokat és megőrizhesd női intim erőnlétedet és ezáltal női egészségedet.
◽️ Hogyan előzhetők meg a gátizomgyengeségből eredő, szerteágazó problémák, kórképek.
◽️Mit tehetünk magunkért, ha már kialakult valamilyen gátizomgyengeségből adódó elváltozás.
Az elméleti részt követően a gyakorlati módszer elsajátításával folytatjuk, amely a tanfolyam nagyobb részét teszi ki, időt szánva:
◽️ A testtudat fejlesztésére
◽️ Az érzetek megfigyelésére
◽️ A gyakorlatok helyes kivitelezésére, hogy
◽️ a tanfolyam után biztonságosan, önállóan is végezhesd az elsajátított gyakorlatokat.
🌷A tanfolyam után minden résztvevő egyénre szabott gyakorlati programot kap, amelyet a tanfolyam ára tartalmaz.🌷
További hasznos információk:
◽️ A tanfolyam során az egyéni panaszokat anonim módon kezeljük, nem szükséges beszélni konkrétumokról, ha nem szeretnéd a csoport előtt megosztani. A tanfolyam mindenféle testkontakt nélkül, ruhában zajlik.
◽️ Kizárólag kis létszámú csoportban kerül megtartásra, hogy minden résztvevő megkaphassa a maximális szakmai figyelmet.
◽️ A foglalkozások során nagy hangsúlyt kapnak a különböző elongációs és relaxációs technikák is.
⚪️Tanfolyam további részletei:
A tanfolyamot Palatinus Beatrix Intim Medical Női Intim Torna Tréner - Naliní Női jóga oktató, Sportoktató, Gyógymasszőr vezeti.
◽️Időpont: 2026 április 18. szombat és 26. vasárnap 13:00-18:00 óra között.
Ha másik időpont lenne alkalmas számodra, vagy egyéni kurzust szeretnél igénybe venni, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!
◽️Időtartam: 2 x 5 óra
◽️Tanfolyam ára: 42 000 Ft/2 alkalom (10 óra időtartam)
◽️Helyszín: ViBe Fitness Home Studio, Biatorbágy, Ritsmann Pál utca 52.
◽️Jelentkezni, érdeklődni itt tudsz:
Telefon: 06 20 22 22 302
E-mail: [email protected]
A tanfolyam nem csupán a specifikus gyakorlatok elsajátítására szolgál, hanem lehetőséget nyújt a Nők számára, hogy mélyebben megtapasztalják testük működését, megértsék annak jelzéseit.
A testtudat fejlesztése hozzájárul a kiegyensúlyozott és egészséges életvitelhez. Olyan életre szóló tudást nyújt, amellyel egy nő gondoskodni tud saját női egészségéről testi és finomabb lelki szinten egyaránt.
Szeretettel várlak! 🌷Palatinus Beatrix