IGAVESTI NOOR. Elujõud, pikaealisus, bioloogiline vanus.

Name: IGAVESTI NOOR. Elujõud, pikaealisus, bioloogiline vanus.
Start: 2025-09-19T13:00:00+03:00
End: 2025-09-21T16:30:00+03:00
Location: Kooli 2, 65301 Obinitsa, Estonia

Schedule

Fri, 19 Sep, 2025 at 01:00 pm to Sun, 21 Sep, 2025 at 04:30 pm

UTC+03:00

Location

Kooli 2, 65301 Obinitsa, Estonia | Tartu, TA

Kas Sina tahaksid elada kauem – ja tervemalt? Mitte lihtsalt vananeda, vaid elada täisväärtuslikku, energilist ja haigustevaba elu ka oma 70ndates ja 80ndates?
Oled oodatud tervise retriidile, mille programmi on loonud dr Maibrit Schamardin ja mis ühendab uuema teaduspõhise meditsiini parimate tervisepraktikatega.
Uuemad uuringud näitavad, et meie bioloogilist vanust on võimalik mõõta, mõjutada ja ka ümber pöörata!
Kas tunned end ära mõnes järgnevas punktis?
• Pidev väsimus isegi piisava une korral
• Kehakaalu tõus ilma muutusteta toitumises
• Keskendumisraskused või mäluhäired
• Unehäired: öine ärkamine või rahutu uni
• Libiido langus
• Füüsilisest koormusest taastumine võtab kauem aega
• Juuste väljalangemine ja naha probleemid
Kui need teemad Sind kõnetavad, oled oodatud meie retriidile!
🎯 Retriidi eesmärk on aidata Sul tunda end noorema, energilisema ja tasakaalukamana – mitte ainult retriidi ajal, vaid ka kaua pärast seda- aktiveerides Sinu keha taastumis- ja noorendusmehhanismid.
See retriit annab põhjaliku ja viimasel teadusel põhineva ülevaate Sinu keha toimimisest ja praktilisi nõuandeid, kuidas end paremini toetada.
🌿 Retriit on loodud neile, kes soovivad:
• saavutada suurepärast energiataset ja suurendada vaimset selgust ja keskendumisvõimet,
• korras seedimist, säravat nahka ja juukseid
• teadmisi kuidas toitumine, uni, liikumine, stress, hormoonid ja mikrobioom mõjutavad Sinu igapäevast energiataset, bioloogilist vanust ja vananemist
• süvitsi mõista oma keha ja teadlikult pikendada tervena elatud aastaid
• päriselt taastuda pidevast kiirusest ja vajavad hetke.
Sind ootab:
✅ Tervise loengud ja töötoad dr Maibrit Schamardiniga
• Dr Maibrit Schamardin jagab Sulle uuemaid teaduspõhiseid ja praktilisi teadmisi, mis toetavad pikemat ja tervemat eluiga, mida on lihtne mõista ja ellu rakendada.
Kas vananemine on vältimatu või juhitav? Saad teada, millised on varased vananemise märgid, et keha vajab rohkem tähelepanu — enne, kui tekivad haigused, mis vahe on bioloogilisel ja kronoloogilisel vanusel ning kuidas on võimalik mõõta, mõjutada ja isegi ümber pöörata oma bioloogilist vanust. Räägime, kuidas hoida oma veresuhkrut stabiilsena, hormoonide tasakaalu, toetada oma rakkude tervist ja mitokondreid.
• Mis tegelikult reguleerib vananemist? Kuidas aktiveerida pikaealisuse mehhanismid kehas?
• Kuidas mõjutavad soolestiku mikrobioom, põletik, insuliin, keskkond, stress ja uni Sinu enesetunnet ja vananemist?
• Milline toitumine, toidulisandid, elustiili soovitused ja protseduurid on päriselt tõenduspõhised pikema ja tervema elu toetamiseks?
• Kas on tooteid mis on populaarsed, kuid mitte tõenduspõhised ja millest võiks pigem loobuda
• Milliseid analüüse kasutada oma personaalse terviseplaani koostamisel
• Räägime ka biohäkkimisest – mis see on, millised biohäkid on tõenduspõhised ja kuidas neid lihtsate sammudega oma igapäeva elus kasutada?
✅ Täisväärtuslik ja tasakaalustatud toit nõuannetega, kuidas kodus lihtsasti jätkata
• Kõik toidukorrad on valmistatud kasutades võimalikult palju tervislikku, mahedat ja kohalikku toorainet, need on maitsvad ja madala süsivesikute sisaldusega. Kaasa saad põnevaid ja tervislikke retsepte, mida ka hiljem kodus kasutada. Kokkamise demod - kuidas valmistada toitvat ja maitsvat hommikusmuutit ja tervislikke suupisteid.
✅ Närvisüsteemi regulatsiooni ja kohalolu praktikad
• Püha geomeetria joonistamise töötuba Kadi Tombakuga – kunstilise eneseväljenduse kaudu saad tugevdada oma sisemist tasakaalu ja aktiveerida loovust.
• Närvisüsteemi regulatsiooni töötuba Aivar Sarapikuga – praktilised harjutused, mis aitavad vabastada emotsioone, maandada stressi ja avada oma häält kui sisemise väe kandjat.
✅ Puhkus, loodus, liikumine ja suitsusauna rituaal
• Igahommikune äratusvõimlemine ja hingamisharjutused
• Juhendatud suitsusauna ja kümblustünni rituaal — taastav keha ja vaimu puhastamine.
• Juhendatud matk Ilmaveere peremehe Lauri Mäesepa poolt kaunis Setomaa looduses, kus avame keha liikumise kaudu uuele elujõule.
Kes on Dr Maibrit Schamardin?
Dr Schamardin on sisehaiguste ja ennetava meditsiini arst, kellel on ligi 20 aastat kogemust teaduspõhise meditsiini ja tervikliku tervisekäsitluse ühendamisel. Ta on spetsialiseerunud oma töös hormonaalsele tervisele, naiste tervisele ja haiguste ennetusele, aidates oma patsientidel saavutada optimaalset tervist ja heaolu ning mõista tervisemurede sügavamaid põhjuseid ja teha teadlikke valikuid ennetuse kaudu. 2017.-2019.a läbis ta põhjaliku väljaõppe personaalse ennetava meditsiini alal Funktsionaalse meditsiini instituudis Ameerikas( IFM). Viimastel aastatel on ta ennast täiendanud Healthy Longevity meditsiini Harvardi ja Singapuri ülikoolide konverentsidel. Ta on ka rahvusvahelise Healthy Longevity Medicine arstide ühingu liige. Viimased 8 aastat võtab dr Schamardin kliente vastu oma erakliinikus Avalon Health Tallinnas.
www.avalonhealth.eu
Uued teadusuuringud ütlevad, et oma bioloogilist vanust saad mõõta, mõjutada ja isegi tagasi pöörata
Tule saa osa Ilmaveere “IGAVESTI NOOR” retriidist ning meie näitame Sulle, kuidas.
📌 Pane tähele!
Ööbimine lisatasu eest. Majutus on jagatud 2-, 3- ja 4-kohalistes tubades.
Eelmüügi hind (kuni 25. augustini) — 399 €
Tavahind (kuni 8. septembrini ) — 449 €
Viimase hetke hind (kui kohti veel on, kuni registreerimise sulgemiseni) — 499 €
Kohtade arv on piiratud!
Müük retriidile lõpetatakse 3 päeva enne retriidi algust või siis, kui kõik kohad on täitunud.
Kui Sul tekib küsimusi majutuse, toiduallergiate või muu retriidiga seonduva kohta, kirjuta julgelt:
📩 [email protected] – leiame Sulle parima lahenduse.