Høstjevndøgn Yoga
Advertisement
Vi markerer balansen mellom dag og natt nå ved høstjevndøgn med en ildseremoni, også kalt havan. I tillegg har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Det blir dybdeavspenning, pust, bevegelse og lyd gjennom mantra som hjelper oss mot stillhet.
Vi legger vekt på øvelser for å vekke vår indre solenergi for å møte mørketiden med styrke og kraft, samtidig som det er fokus på en hvilende praksis for å koble oss på naturen som nå forbereder seg på at ting skal få gå saktere i tiden fremover.
Vi skal også gjøre en refleksjonsøvelse der vi ser på hvordan vi lever livet vårt, hvilke frukter vi høster fra vår innsats og hva det kan være hensiktsmessig å la visne hen ved å gi slipp.
Mantra for å gi slipp på tankemønstre og åpne for stillhet
Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Denne dagen bruker vi mye mantra, noe som kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
Du får også anledning til å være med på en yogisk ildseremoni, havan, med bruk av mantra. Etter havan har vi kirtan, som er en mer fri form for mantrasang.
PS: Det er anledning til å legge seg ned å bare lytte til mantraene -om du trenger hvile istedenfor å sitte under havan og kirtan praksisen.
Sted:
Nylandvegen 31, 2123 Bruvoll. Småbruket ligger ca en times kjøring fra Oslo, 35 minutter fra Hamar og Eidsvoll og 18 km fra Sand, kommunesenteret i Nord-Odal. Vi har et fullt utstyrt yogarom med tykke og tynne matter, pledd, bolstere, blokker og puter. Huset har ikke innlagt vann (les: utedo)
Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen Silje har sin utdannelse i og bruken av mantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Silje har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart i workshopen.
Investering
690,- kroner og det inkluderer all undervisning, te, yantra plakat du får med hjem og en liten snack
Hvem passer det for?
Du vil få mest utbytte av dagen om du er litt kjent med yoga fra før. Workshopen passer for deg som liker en liten gruppe og praksis tett på naturen. Det er begrenset antall plasser, maks 9 deltakere.
Vi legger vekt på øvelser for å vekke vår indre solenergi for å møte mørketiden med styrke og kraft, samtidig som det er fokus på en hvilende praksis for å koble oss på naturen som nå forbereder seg på at ting skal få gå saktere i tiden fremover.
Vi skal også gjøre en refleksjonsøvelse der vi ser på hvordan vi lever livet vårt, hvilke frukter vi høster fra vår innsats og hva det kan være hensiktsmessig å la visne hen ved å gi slipp.
Mantra for å gi slipp på tankemønstre og åpne for stillhet
Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Denne dagen bruker vi mye mantra, noe som kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
Du får også anledning til å være med på en yogisk ildseremoni, havan, med bruk av mantra. Etter havan har vi kirtan, som er en mer fri form for mantrasang.
PS: Det er anledning til å legge seg ned å bare lytte til mantraene -om du trenger hvile istedenfor å sitte under havan og kirtan praksisen.
Sted:
Nylandvegen 31, 2123 Bruvoll. Småbruket ligger ca en times kjøring fra Oslo, 35 minutter fra Hamar og Eidsvoll og 18 km fra Sand, kommunesenteret i Nord-Odal. Vi har et fullt utstyrt yogarom med tykke og tynne matter, pledd, bolstere, blokker og puter. Huset har ikke innlagt vann (les: utedo)
Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen Silje har sin utdannelse i og bruken av mantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Silje har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart i workshopen.
Investering
690,- kroner og det inkluderer all undervisning, te, yantra plakat du får med hjem og en liten snack
Hvem passer det for?
Du vil få mest utbytte av dagen om du er litt kjent med yoga fra før. Workshopen passer for deg som liker en liten gruppe og praksis tett på naturen. Det er begrenset antall plasser, maks 9 deltakere.
Advertisement
Where is it happening?
Nylandvegen 31, 2123, Nylandvegen 31, 2123 Bruvoll, Norge, Fagernes, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherAnahata -kortreist yoga
