HOLISTYC - Yoga Nidra & Sound Healing

¡Vive el bienestar como un ritual! ✨

Porque el bienestar interior debería ser parte de nuestra rutina diaria, te invitamos a vivir esta nueva experiencia de Yoga Nidra + Baño de Sonido, una propuesta diseñada para llevarte a un estado profundo de calma, regeneración y reconexión contigo.

🧘‍♀️ Durante esta sesión de 1h 30 min, te sumergirás en la práctica del Yoga Nidra, una meditación guiada realizada en posición tumbada en el suelo, donde experimentarás un estado de relajación profunda a través de la escucha activa. Nidra significa “sueño consciente”, ya que el objetivo es llevar la mente a un estado cercano al de la ensoñación, generando ondas cerebrales de gran calma y descanso.

A lo largo de la práctica, se combinan distintas técnicas meditativas como:

• Movimiento suave y respiración consciente
• Rotación de la conciencia
• Visualizaciones
• Trabajo con principios de opuestos
  entre otras herramientas que te irán guiando progresivamente hacia estados más profundos de quietud mental.

🔔 Tras esta inmersión, el baño de sonido te acompañará en un viaje sensorial único, donde la vibración de los instrumentos actuará de forma sutil y profunda, potenciando la sensación de relajación, integración y plenitud.

🥐 Y para cerrar la experiencia, disfrutaremos de un desayuno healthy, nutritivo y consciente, pensado para acompañar este estado de bienestar y ayudarte a integrar la práctica, comenzando el día con energía equilibrada y en armonía.

Debido al ritmo acelerado de la vida actual, esta experiencia se convierte en un auténtico portal de reset mental, ayudándote a desconectar, soltar y reconfigurar tu estado interno.

✨ Calma, equilibrio y bienestar

📅 Fecha: 30 de mayo
🕥 Hora: 10:30 a.m.
⏳ Duración: 1h 30 min

¡Te esperamos! 🌿

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