HIIT Yoga Outdoor

High intensity meets Meditation -

Mit dynamischen Yogaelementen kombinieren wir Ausdauer Übungen.
Wir kreieren ein schwitziges Erlebnis für Körper & Geist aber gleichzeitig schaffen wir Raum zum Spüren und bewusster Entspannung.

Wir erhöhen unsere Herzfrequenz, die uns hilft unsere Ausdauer zu steigern und unterstützt das Verbrennen von Kalorien.

Außerdem verbessern wir unsere Beweglichkeit, Kraft und Balance im dieser Klasse. Besonders unsere Achtsamkeit wird gerade in den dynamischen Sequenzen geschult.

Wir werden bei trockenem Wetter draußen auf dem Haumannplatz unterm freien Himmel praktizieren.

Du solltest etwas Erfahrung in Yoga und Fitness mitbringen. Aber auch Anfänger sind herzlich Willkommen, um ihren Körper neu spüren zu können! Bitte bring deine eigene Matte mit und denk an enaprechende Kleidung.