High Intensity Power Yoga (HIP Yoga) am 18. Januar 2025

In dieser Yogastunde ergänzen wir Ashtanga / Power Yoga um dynamische Elemente aus dem HIIT - Bereich. Wir können also von High Intensity Power Yoga oder HIP - Yoga sprechen. Der Fokus liegt etwa 60 Minuten auf einer Kombination aus Kraft und Ausdauer. Danach gibt es etwa 30 Minuten "cool down" mit stretching und Entspannung. Der erste Teil ist sehr kraftvoll und fordernd.

Für wen ist diese Stunde geeignet?

Level 1-3: Diese Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die einzelnen Asanas und HIIT-Elemente können auf verschiedenen levels mitgemacht werden. Wer wenig Erfahrung mit Yoga hat, sollte grundsätzlich sportlich / fit sein.

Bei Fragen melde dich gern unter: [email protected]

Diese Yogastunde wird kostenlos angeboten.

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