Gimnasztika kurzus Gabival és Bogival - Pull up, Toes to bar & Push up

Name: Gimnasztika kurzus Gabival és Bogival - Pull up, Toes to bar & Push up
Start: 2026-02-14T09:00:00+01:00
End: 2026-02-14T10:30:00+01:00
Location: Kondorfa utca 6., Budapest

Schedule

Sat Feb 14 2026 at 09:00 am to 10:30 am

UTC+01:00

Location

Kondorfa utca 6., Budapest | Budapest, BU

Idei második gimnasztika kurzusunk, mely során a húzódzkodás és lábemelés erőből, illetve lendület segítségével végzendő formája lesz terítéken, valamint a résztvevők elsajátíthatják a tökéletes fekvőtámaszban végzett karhajlítás - nyújtás gyakorlatot (push up).
4 alkalmat szánunk arra, hogy a már meglévő alapokat kamatoztatni tudd, és elsajátítsd a fent említett három gyakorlatot, amely végig fókuszban lesz az órákon.
Ha régóta dolgozol ezeken a gyakorlatokon, de bárhol elakadtál az úton, itt a helyed, és hozzásegítünk a sikerhez!
Ha már megugrottad és elsajátítottad egyiket, másikat vagy mindet, de nincs ötleted, hogyan tudnád ezt továbbfejleszteni, hosszabb sorozatokat teljesíteni, szintén várunk a kurzuson!
Annak ellenére, hogy egy inkább belépő szintű kurzusról van szó, részvételi feltétel, hogy legalább egyszer erőből fel tudd húzni a saját súlyod teljes mozgástartományban.
Hogy miért fontos ez?
A sérülések elkerülése mindig is az elsődleges szempont lesz az edzéseinken, és ha a fent említett alapok erőben hiányoznak, akkor túl nagy rizikót vállalsz a gyorsabb, nehezebb, és összetettebb elemek gyakorlása során. Ezért kérünk vedd komolyan a jelentkezésnél ezt az előfeltételt.
Az órákon a mobilitást javító gyakorlatok szintén helyet kapnak, hiszen az ízületi lazaság legalább olyan fontos a sikerhez, mint a technika vagy az erő.
Az alkalmak 90 percesek és mindig szombaton kerülnek megtartásra 9:00-10:30 között a MayFly Fitnessben.
Max létszám: 20 fő
Részvételi díj : 20000Ft
Jelentkezni e-mailben : [email protected]
🔹Alkalmak:
1. Február 14.
2. Február 28.
3. Március 14.
4. Március 28.
EDZŐK : Gabi és Bogi, csapatunk oszlopos tagjai, sok éves edzői, testnevelői valamint CrossFit és funkcionális fitnesz versenyzői tapasztalattal
Várunk sok szeretettel, és ha bármi kérdésed merülne fel, e-mailben állunk rendelkezésedre!
MayFly Team 💙🧡