Full Body Pilates in Hohenschönhausen: Тренировка на Улице 30.05.26

Это утренняя тренировка для всего тела с акцентом на ягодицы — но не просто “пожечь”, а научиться их реально чувствовать и включать.

Занятие проходит на русском языке.

Будем работать через технику, контроль и осознанность:
разберём, как правильно активировать ягодицы, подключать кор и не перегружать спину.

Подойдёт даже если ты новичок или давно не тренировался(ась).

Что тебя ждёт:
— упражнения на всё тело + акцент на ягодицы
— работа с осанкой и стабилизацией
— объяснение, какие мышцы должны работать и как это почувствовать
— приятная нагрузка без “убиться на тренировке”

Формат: небольшая группа 10-15 человек

С собой: коврик, вода и удобная одежда

Локация: Climbing Rock Volkspark Friedrichshain
Virchowstrasse 10249

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Paley Fit