Frigörelse i kropp & sinne - andas in liv & vitalitet

Name: Frigörelse i kropp & sinne - andas in liv & vitalitet
Start: 2026-04-06T19:00:00+02:00
End: 2026-04-06T21:00:00+02:00
Location: Ayurvediskt Center Malmö

Schedule

Mon Apr 06 2026 at 07:00 pm to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Ayurvediskt Center Malmö | Malmö, SN

Den här workshopen är en inkännande resa där andning och medveten beröring används som verktyg för att frigöra spänningar, väcka kroppen och återknyta kontakten med din inre upplevelse. Genom guidade andningsövningar får du möjlighet att släppa taget, komma ner i varv och skapa mer utrymme i kroppen, så att närvaro och livskänsla kan ta större plats.
Andningen fungerar som en bro mellan kropp och medvetande, där du bjuds in att följa din egen rytm utan prestation eller krav. När kroppen får utrymme att öppna sig kan upplevelsen av energi och vitalitet börja kännas mer tillgänglig och naturlig.
Medveten beröring introduceras som ett sätt att mötas i närvaro, där fokus ligger på lyhördhet, tydlighet och respekt. Beröringen blir ett utforskande av kontakt, både med sig själv och i mötet med en annan, där långsamhet och närvaro får styra kvaliteten i upplevelsen.
Du är välkommen att delta solo eller ta med din partner. Workshopen ger utrymme att landa, frigöra det som hållits tillbaka och lämna med en känsla av mer klarhet, kontakt och mer liv i kroppen.

Tid: Måndagen den 6 april, kl 19:00
Plats: Ayurvediskt Center Malmö
Adress: Skeppsbron 5, Malmö
Kostnad: 250kr
Anmälan: Kontant eller swish till 1232197713 (Samsara Evolution AB)
Kapacitet: Max 20 platser finns totalt. Först till kvarn.
Praktiskt: Anländ med bekväma kläder som inte sitter åt och som du kan andas fritt i.

⭐️ Workshopsledare - Peter & Nathalie
Peter och Nathalie förenas i ett gemensamt arbete där andning, närvaro och medveten kontakt står i centrum. Båda har fördjupat sig i transformerande metoder genom egna processer samt genom ledarskapsprogram med Anand Rudra i Sverige och internationellt, med fokus på breathwork och transformativ beröring.
Peter Leijon är multientreprenör, yogalärare, författare och coach med en bakgrund som tidigare världsmästare i bågskytte. Hans arbete präglas av fokus, precision och närvaro, kombinerat med en stabil och trygg hållning i att guida andningsbaserade processer. Genom breathwork och prana technology skapar han utrymme för deltagare att utforska både stillhet, emotionell frigörelse och ökad kroppslig vitalitet.
Nathalie Runeborg arbetar som facilitator och terapeut med fokus på att skapa trygga utrymmen där människor kan möta sig själva i autenticitet. Hennes arbete väver samman tantra, dans, bodywork och coaching, med lång erfarenhet av att leda processer inom personlig och emotionell utveckling. Med en bakgrund som sträcker sig över många år i retreatmiljöer och internationella sammanhang har hon ett grundat och lyhört sätt att hålla space.
Tillsammans kompletterar de varandra i sitt sätt att facilitera, med en balans mellan struktur, närvaro, öppenhet och glädje. Deras gemensamma intention är att skapa en trygg ram där deltagare kan utforska kontakt, andning och medveten beröring i sin egen takt, och där upplevelsen får vara enkel, djup, levande och transformativ.