Formation Courte "Gestion du stress et des émotions au travail"

Name: Formation Courte "Gestion du stress et des émotions au travail"
Start: 2026-04-29T09:00:00+02:00
End: 2026-04-29T17:00:00+02:00
Location: Centre Pierre Janet

Schedule

Wed Apr 29 2026 at 09:00 am to 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Centre Pierre Janet | Metz, LO

🤯 Cette formation vise à développer des compétences concrètes pour repérer les mécanismes du stress au travail, comprendre le lien entre pensées-émotions-corps-comportements, et expérimenter des outils étayés scientifiquement (dont des pratiques issues de la Pleine Conscience) afin de répondre de manière plus ajustée aux situations professionnelles stressantes. Elle propose ainsi des repères de compréhension, de l’auto-observation guidée et des mises en pratique de stratégies de régulation transférables au quotidien professionnel.
👍 La démarche est pragmatique et progressive : les outils et techniques sont accessibles à toutes et à tous et adaptables à différents contextes professionnels. Elle alterne apports théoriques ciblés, exercices d’auto-positionnement, apprentissage de la méditation de Pleine Conscience, et échanges interactifs pour permettre l’appropriation des concepts et outils proposés.
👨‍🏫 Formation menée par Lionel STRUB, Docteur en psychologie, psychologue de la santé au travail, enseignant-chercheur à l’École des Psychologues Praticiens, formé aux interventions basées sur la Pleine Conscience dont le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy).
👉 Informations et inscription :
https://bit.ly/3PyInnS

📅 les 29 avril et 27 mai 2026 (deux jours), en présentiel
au Centre Pierre Janet
Université de Lorraine,
Île du Saulcy,
Metz