Enkel HverdagsYoga-høstkurs med fokus på skuldre,nakke, rygg,hofter & pust -Idylisk omgivelser🌿

Name: Enkel HverdagsYoga-høstkurs med fokus på skuldre,nakke, rygg,hofter & pust -Idylisk omgivelser🌿
Start: 2025-09-03T17:00:00+02:00
End: 2025-09-03T18:00:00+02:00
Location: Fana folkehøgskule i Bergen

Schedule

Wed Sep 03 2025 at 05:00 pm to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Fana folkehøgskule i Bergen | Bergen, HO

Vi samles i vakre og rolige omgivelser – et nydelig lokale omringet av natur . Denne timen er rolig og tilpasset alle nivåer – både damer og menn.
Velkommen til Enkel yoga – bevegelse, pust og ro i hverdagen - et mykt og jordnært yogakurs for deg som kjenner deg litt stiv, sliten – eller bare ønsker et pusterom i hverdagen.
I rolige og vakre omgivelser lar vi kroppen finne tilbake til flyt og balanse gjennom enkle yogaøvelser og dyp, bevisst pust.
Kurset passer for alle – uansett erfaring eller fysisk form. Her er det ingen krav eller prestasjon, bare nærvær, ro og myk bevegelse. Vi jobber spesielt med områder hvor spenninger ofte setter seg: nakke, skuldre, rygg, hofter og føtter. Hver time avsluttes med avspenning som gir rom for å gi slipp og fylle på med ny energi.
⸻
🌿 Hvorfor enkel yoga?
Yoga er en flere tusen år gammel praksis som hjelper oss å lande i kroppen, roe sinnet og skape balanse – både fysisk og mentalt. I en hverdag preget av tempo og ytre krav, gir enkel yoga et nødvendig pusterom:
Et verktøy for stressmestring og indre ro
Enkle, virkningsfulle øvelser – tilgjengelig for alle
⸻
🧘‍♀️ Kursinfo:
📅 Oppstart: Onsdag 3. september – siste gang 8. oktober 2025
📍 Sted: Fana Folkehøgskole, Milde (ved Arboretet)
🕔 Tid: Kl. 17.00–18.00
⏳ Varighet: 6 uker
💰 Pris: 1200 kr
📲 Betaling: Vipps #921921 til TB univers – velg To Be Yoga, merk “enkel yoga kurs”
📌 Påmelding: SMS til 926 98 171 eller via Messenger (To Be Yoga)
Bindende påmelding – ingen refusjon eller tilgode ved fravær
Ta med: yogamatte, liten sittepute, pledd, gjerne yogablokker og yogastropp/ belte.
⸻
✨ Om Tone-Bente
Min yoga reise startet i 2001. Siden har jeg fordypet meg i yogaens helhetlige visdom gjennom studiereiser i Asia og læring med noen av verdens fremste yoga lærere.
Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med spesialisering i Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon, lydhealing og barneyoga.
I dag deler jeg yoga som et kraftfullt verktøy for velvære, tilstedeværelse og livsglede – med en sterk tro på at yoga er for alle.
Min tilnærming er enkel og inkluderende: din kropp, din yoga .
🙏 Husk å trykke SKAL på Facebook-eventet
❤️ Hjertelig velkommen – akkurat som du er!