El Ritmo de Ser Mujer: Yoga, nutrición y ciclicidad femenina

El 8 de marzo te invitamos a un encuentro íntimo para reconectar con tu cuerpo, comprender tu ciclo menstrual y acompañar tu bienestar.

Un espacio para parar, escucharte y llevarte herramientas prácticas que puedas usar en tu día a día. Conocer y acompañar tu cuerpo es un acto de conciencia y autocuidado.

🧘🏻‍♀️ Sesión de yoga

Una práctica suave y consciente para conectar con el cuerpo y la respiración.

Durante la sesión se compartirán herramientas prácticas para acompañar y apoyar el bienestar en las diferentes fases del ciclo. Apta para todos los niveles.

🌺 Taller de ciclo menstrual y nutrición

Aprenderemos de manera clara y accesible:

• Cómo funciona el ciclo menstrual y sus fases
• Qué sucede a nivel hormonal en cada etapa
• Cómo alimentarnos según cada fase para sentirnos mejor
• Claves para cuidar la salud íntima y la microbiota vaginal
• El seed cycling como apoyo nutricional sencillo

El objetivo no es controlar el cuerpo, sino aprender a escucharlo y acompañarlo.

✨ Qué esperar

• Yoga consciente y accesible para todos
• Tips de nutrición y hábitos saludables para tu ciclo
• Reconexión con tu energía femenina y tu ciclicidad
• Herramientas prácticas para equilibrar cuerpo, mente y emociones
• Comprensión de las diferentes fases del ciclo menstrual

Incluye: clase de yoga, taller de nutrición hormonal y desayuno.

Trae: ropa cómoda, botella de agua y libreta si quieres tomar apuntes.

Sobre las anfitrionas

Giulia: profesora de yoga y facilitadora de bienestar, enfocada en movimiento consciente y espacios de reconexión con los ritmos del cuerpo.

Valeria: dietista especializada en salud hormonal femenina, acompaña a las mujeres a comprender su ciclo mediante educación nutricional y hábitos sostenibles.

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