DINAMIKUS ERŐSÍTŐ TORNA
Advertisement
Új INGYENES egészségmegőrző mozgásóra-sorozat indul a Barabás Villában: a dinamikus erősítő torna!
Az órák során kombináljuk az alacsony és közepes intenzitású állóképességet növelő gyakorlatokat erősítő gyakorlatokkal.
A tornát zenére végezzük és bemelegítéssel kezdjük, amit egy 15-20 perces alacsony vagy közepes intenzitású gyakorlatsor követ. Az óra második részében az erősítő gyakorlatokon lesz a fókusz, majd 10 perces nyújtással zárunk.
A tornán egyaránt megjelennek a felsőtestet (hát, váll, karok, törzs) és alsótestet (láb, farizmok) erősítő gyakorlatok is.
A zenés torna célja a kondíció javítása, a nagyobb izomcsoportok erősítése, a hangulat javítása és egy egymást támogató, motiváló közösség létrehozása.
A tornán kezdők és haladók egyaránt részt vehetnek.
🧘♀️Oktató: Balogh Borbála csoportos edző, preventív gerinctréner, egészségfejlesztő és táplálkozástudományi szakember
🕓 Időpont: szerdánként 16:00-17:00
📅 Kezdés: 2026. október 14. szerda
📍Helyszín: Barabás Villa Rendezvényterem
❗A program ingyenesen látogatható, de regisztrációhoz kötött.
Az órák során kombináljuk az alacsony és közepes intenzitású állóképességet növelő gyakorlatokat erősítő gyakorlatokkal.
A tornát zenére végezzük és bemelegítéssel kezdjük, amit egy 15-20 perces alacsony vagy közepes intenzitású gyakorlatsor követ. Az óra második részében az erősítő gyakorlatokon lesz a fókusz, majd 10 perces nyújtással zárunk.
A tornán egyaránt megjelennek a felsőtestet (hát, váll, karok, törzs) és alsótestet (láb, farizmok) erősítő gyakorlatok is.
A zenés torna célja a kondíció javítása, a nagyobb izomcsoportok erősítése, a hangulat javítása és egy egymást támogató, motiváló közösség létrehozása.
A tornán kezdők és haladók egyaránt részt vehetnek.
🧘♀️Oktató: Balogh Borbála csoportos edző, preventív gerinctréner, egészségfejlesztő és táplálkozástudományi szakember
🕓 Időpont: szerdánként 16:00-17:00
📅 Kezdés: 2026. október 14. szerda
📍Helyszín: Barabás Villa Rendezvényterem
❗A program ingyenesen látogatható, de regisztrációhoz kötött.
Advertisement
Where is it happening?
Városmajor utca 44, Budapest, Hungary, 1122
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherBarabás Villa
