Dans & Sans - Kærlighed

Name: Dans & Sans - Kærlighed
Start: 2026-01-23T18:30:00+01:00
End: 2026-01-23T20:30:00+01:00
Location: Den Lille Musikskole

Schedule

Fri Jan 23 2026 at 06:30 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

Den Lille Musikskole | Frederiksberg, SF

Aftenens forløb
Aftenen begynder med kropslig opvarmning – både din kropskontakt, det kraftfulde og det meditative. Derefter introduceres aftenens tema, som vi udforsker gennem individuelle, par- og gruppeøvelser.
Herefter glider vi over i en længere procesdans – en dynamisk meditation uden guidning, hvor musikken spiller højt og spænder vidt: fra klassiske symfonier og korværker til afrikanske rytmer, shamantrommer og hypnotisk techno. Musikken skaber et rum for både det ekspressive og kraftfulde og det stille, nærværende og indadvendte. Her kan du bygge energi op, gå på opdagelse i dig selv og lade kroppen vise vej.
I rummet er der plads til, at alt i dig kan få lov at komme frem. Det handler ikke om, hvordan du ser ud, men om kontakten til det indre. Dansen kan åbne for sider af dig selv, der kan være svære at holde af – her kan de få lys, bevægelse og forvandling. Ofte efterlader processen en følelse af lethed og frihed. Samtidig balanceres energisystemet, så de forskellige lag af dig kan arbejde sammen og skabe fælles energi i rummet.
Aftenen rundes af med en blid landing gennem lyd og healing som sendes ud i verden. Til slut er der tid til egen, og derefter fælles refleksion.
Aftenens tema: Kærlighed
Hvordan står det til med kærligheden i dit liv? Kærlighed tænker vi ofte som noget vi har til en partner, gode venner og lignende, men evnen til kærlighed er meget større. Får man mere kontakt til en upersonlig næstekærlighed kan kærligheden få meget mere fylde i dagligdagen.
De fire Dans og Sans-aftener fra januar til april tager udgangspunkt i hjertemandalaens fire kvaliteter: kærlighed, mening, frihed og glæde. Hjertemandalaen er et enkelt og kraftfuldt navigationsredskab. Det er en struktur, du kan lægge ned over forskellige aspekter af dit liv for at undersøge, hvordan det står til med henholdsvis kærlighed, frihed, glæde og mening i dit liv.
Hver aften kan stå alene, men sammen skaber de en hel rejse, hvor kvaliteterne folder sig ud og uddyber hinanden.
Du får derfor det største udbytte ved at være med på alle fire.

23/1 Dans & Sans – Kærlighed
27/2 Dans & Sans– Mening
27/3 Dans & Sans – Glæde
24/4 Dans & Sans – Frihed

Pris:
Pris pr. gang 185 kr
Pris for forløb 640 kr
Underviser: Alina Henriques
Arbejder til dagligt som musiklærer og freelance musiker, sanger og bevægelsespædagog.
Har arbejdet med krop, lyd og energibevidsthed siden 2003 og har fulgt undervisningen på Tigerens Rede siden 2011. Har været særlig optaget af sanselighed, kraft og energibevidsthed, samt kreative processer.