Curso de Meditación y Proyecto del año. Gratuito para jóvenes (Madrid)

ESPECIAL PROYECTO DEL AÑO

Los próximos lunes de enero estaremos trabajando de manera muy especial además de la meditación, nuestro proyecto personal para este año 2024. ¿Te gustaría dedicarle un tiempo a reflexionar sobre lo que te gustaría lograr en todos los ámbitos que te importan? ¡Apúntate!

CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Es un curso regular continuado que tiene lugar cada lunes, porque aprender a relajarse ¡no es cosa de un día! Si te gustaría aprender, sigue leyendo y apúntate a la próxima reunión del curso, te escribiremos para confirmar tu plaza.

IMPORTANTE

• • Ubicación y horquilla de edad: este curso se realiza en el coworking La Fábrica de Azca (metro Nuevos Ministerios, Santiago Bernabeu, Alvarado) y está orientado a jóvenes de entre 20 y 40 años.
  • Por razones de aforo se dispone sólo de 15 plazas. Sigue las instrucciones del mensaje de confirmación de eventbrite para asegurar que tienes tu plaza confirmada.
  • Todos los cursos que realizamos son gratuitos. Sólo hay una cuota de inscripción, después de la primera reunión, de 20€/anuales para cubrir gastos generales. ¡Ven a probar el primer día!

Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

Se trata de un curso regular en el que pasaremos por distintas fases: Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes yTécnica unificada de relajación.

Ropa cómoda y un cuaderno de papel (nos olvidamos del móvil un rato) donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

Sin coste el curso completo ni ninguno de los cursos que se realicen en la escuela, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Se realiza una inscripción de 20€ anuales para cubrir gastos generales. El primer dia ¡ven a probar!

Por favor si estás interesado en asistir al curso, apúntate a la actividad. Te llegará un mensaje para darte la bienvenida y enviarte las instrucciones para confirmar tu asistencia a la primera reunión.

PRIMERA VEZ

En el caso de que asistas por primera vez, la reunión empezará media hora antes para una breve información sobre el curso, es decir a las 19h. después el horario de la reunión habitual será de 19:30h. a 21h. Una vez te registres en el evento te escribiremos un mensaje por whatsapp al teléfono facilitado para confirmar tu plaza para la reunión informativa.

1. Intercambio sobre las prácticas realizadas durante la semana. Logros y dificultades.
2. Exposición de temas.
3. Práctica conjunta: Relax físico externo, Relax físico interno, Relax mental y Meditación.
4. Intercambio sobre las prácticas.

Tras la reunión, con aquellos que tienen gusto y disponibilidad, vamos a tomar un algo, sin alcohol, eso sí :)

Muchas gracias, ¡nos vemos pronto!

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