Cours d'initiation au Yoga

Un vinyasa d’1h pour dénouer le corps, axé sur le relâchement et le contrôle du mouvement avec conscience et intention.

On va chercher à retrouver un mouvement fluide. à travers un travail dans les hanches, le dos et les épaules.

Le corps est fait pour ressentir et expérimenter.

Nous pratiquerons un vinyasa doux et engageant qui se clôturera par un savasana.
Attention : prévois ton tapis de sport / yoga, bouteille d’eau et une tenue confortable dans laquelle tu peux librement te mouvoir.

Merci d’arriver 5 à 10min avant pour que nous commencions à l’heure .