Cours d'auto-défense pour femmes

Le Cercle Rose vous invite à renforcer votre force féminine grâce à des cours d’autodéfense.

Parce que chaque femme mérite de se sentir forte, préparée et en contrôle, nous avons créé un espace où tu peux apprendre des techniques simples, efficaces et adaptées à la réalité quotidienne.

• Techniques d’autodéfense accessibles à toutes
• Posture, distance, intuition et prévention
• Exercices pratiques pour développer réflexes et confiance
• Approche bienveillante, respectueuse et sécuritaire
• Enseignement par une instructrice certifiée d’Athena Autodéfense

Ce cours est parfait si tu veux :
• te sentir plus en sécurité dans ton quotidien
• développer ta confiance
• apprendre des techniques concrètes
• vivre une expérience de groupe motivante et bienveillante
• soutenir la mission du Cercle Rose envers les femmes survivantes de violence

• Cours complet d’autodéfense d'une durée de 2H
• Ambiance bienveillante, intime et sans jugement
• Encadrement professionnel
• Priorité aux membres du Cercle Rose

Pour toutes les femmes, peu importe ton âge, ta condition physique ou ton expérience.

En participant, tu soutiens directement les initiatives du Cercle Rose pour les femmes survivantes de violence et les mamans monoparentales.

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