Courir pour se dépasser : quand le sport devient un chemin de transformatio

Qu’on veuille le reconnaître ou pas, notre santé mentale passe aussi par notre santé physique et inversement. Les deux sont à combiner pour notre bien-être et non à dissocier.

Le sport améliore la santé globale en renforçant le cœur, en prévenant les maladies, et en favorisant le bien-être mental.

Quelques bienfaits de bouger :

• amélioration du sommeil
• réduction du stress
• Renforcement des os et des muscles
• protection du cœur

Le samedi 21 novembre au Centre Afrika et dans le cadre du Programme Vif de Réseau Dialogue, nous aurons le plaisir d'avoir Émilienne Ngounou de Destination Podcast pour nous entretenir à ce sujet.
Apprêtez-vous à bouger, vous dégourdire, en apprendre davantage sur comment le sport aide au dépassement de soi et ses impacts indiscutables sur la santé mentale et le bien-être.