Commencer l'été apaisé.e | Atelier Breathwork Marseille Vallon des Auffes
About this Event
COMMENCER L'ÉTÉ APAISÉ.E
Atelier collectif de Breathwork • NUMAR, Marseille Vallon des Auffes
Respiration consciente – Respiration holotropique
Découvre le Breathwork, une pratique de respiration consciente puissante qui permet d'agir sur le corps, le mental et les émotions.
À travers cette technique de respiration, cet atelier t'aidera à relâcher le stress accumulé, retrouver plus d'énergie et commencer l'été avec plus de sérénité.
Accessible aux débutants.
✨Journaling, Méditation Guidée, Breathwork
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☀️ COMMENCER L'ÉTÉ PLUS APAISÉ.E
Atelier collectif de Breathwork • Marseille • Lundi 7 juillet
Et si tu n'attendais pas les vacances pour enfin souffler ?
On passe souvent les premiers jours de congés à récupérer des mois de stress accumulé. Et si cette année, tu commençais l'été avec plus d'espace, plus d'énergie et plus de présence ?
✨ POURQUOI CET ATELIER ?
Cet atelier est une invitation à t'offrir une parenthèse avant l'été pour relâcher les tensions, apaiser ton système nerveux et te reconnecter à ton corps grâce au souffle.
Que tu te sentes stressé.e, fatigué.e, ou simplement curieux.se, aucune expérience préalable n'est nécessaire.
✨ QU'EST-CE QUE LE BREATHWORK ?
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui agit sur le corps, le mental et les émotions.
À travers une techinique de respiration spécifique, le pranayama en deux étapes, et un accompagnement musical, cette expérience permet de retrouver plus de clarté, de présence et de vitalité.
Chaque séance est unique et chacun vit l'expérience à son rythme.
✨ CET ATELIER EST POUR TOI SI :
• Tu as du mal à déconnecter.
• Tu ressens beaucoup de charge mentale.
• Tu as envie de commencer l'été autrement.
• Tu traverses une période de changement.
• Tu as besoin de retrouver plus d'énergie ou de confiance.
• Tu es simplement curieux.se de découvrir le Breathwork.
✨ DÉROULEMENT
– Accueil et intention
– Explications et temps d'échange
– Pratique de Breathwork guidée
– Intégration et relaxation
Aucune expérience n'est nécessaire.
✨ CONTRE-INDICATIONS
Cette pratique est déconseillée en cas de grossesse, d'épilepsie, de troubles cardiovasculaires sévères, d'antécédents d'anévrisme, de glaucome, d'opération récente ou de certains troubles psychiatriques.
En cas de doute, merci de me contacter afin que nous puissions échanger ensemble.
Eviter les repas lourds au moins 2h avant la séance
✨ INFORMATIONS PRATIQUES
📍 NUMAR, 91 Rue du Vallon des Auffes, 13007 Marseille
🗓 Mardi 7 juillet, Mardi 25 Août
⏳ 18h30 - 20h00
🎟️ 35€par personne ou 30€par persone si tu viens à 2
✨ ENVIE DE DÉCOUVRIR LE BREATHWORK ?
Je propose régulièrement des ateliers collectifs à Marseille et dans le Luberon ainsi que des accompagnements individuels.
Retrouve toutes les prochaines dates via mes réseaux: Instagram @Respire.etvibre
Au plaisir de respirer ensemble 🌞
Where is it happening?
Event Location & Nearby Stays:
EUR 38.50 to EUR 65.15
