Breathwork – Reset de pleine lune

Tu portes peut-être beaucoup en ce moment. Et même lorsque tu prends une pause, quelque chose reste tendu à l’intérieur.

Ou peut-être que tu ressens simplement l’envie de te poser, d'un moment de bien-être. De respirer autrement. De te sentir plus léger·e, plus présent·e, plus vivant·e.

Et si tu avais simplement besoin d’un vrai reset ?

Le breathwork est une pratique de respiration consciente, active et guidée. On s’allonge, on ferme les yeux et on se laisse guider par la respiration. Il n’y a rien à réussir, rien à contrôler.

En respirant d’une manière consciente et active, tu peux naturellement :

• libérer des émotions qui pèsent parfois inconsciemment,
• te reconnecter à ton corps et tes sensations,
• vivre un véritable lâcher-prise, au-delà de la compréhension mentale,
• réguler ton système nerveux et apaiser ce qui est tendu,
• mettre en lumière certains blocages,
• élargir ta conscience et sortir du mental pour te reconnecter à quelque chose de plus vrai et plus humain.

C’est une expérience vécue, un moment pour se déposer, laisser faire et revenir à soi.

Cette session aura lieu le soir de la pleine lune, au club des 4 vents face à la mer. Les vagues frappent contre le bâtiment. Le son, les vibrations, la présence de l’eau accompagneront naturellement ce voyage.

La pleine lune est un temps de culmination, de libération, de nettoyage, et la mer soutient ce mouvement, sans effort.

Si cet appel résonne pour toi, tu es bienvenu·e pour vivre ce moment de respiration, de partage et de reconnexion. Il te suffit de venir comme tu es. Et de respirer.

Le breathwork est une pratique puissante et profonde. Pour des raisons de sécurité, cette expérience n’est pas adaptée aux personnes concernées par :

• l’asthme,
• les troubles psychiatriques tels que bipolarité ou schizophrénie,
• des problèmes cardiovasculaires graves,
• l’épilepsie,
• le glaucome,
• un stress post-traumatique profond,
• l’utilisation de drogues récréatives,
• l’ostéoporose sévère,
• les maladies du système nerveux,
• la prise d’anxiolytiques ou d’antidépresseurs.

En cas de doute, il est important de ne pas participer ou de me contacter en amont.

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