Clinique de course à pied - Gestion d'effort

Schedule

Sat, 04 Jul, 2026 at 09:00 am

UTC-04:00

Location

Parc national de la Mauricie, Parcs Canada | Shawinigan, QC

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Une clinique stratégique pour apprendre à mieux répartir ton énergie.
Nous décortiquerons les zones de fréquence cardiaque et leur rôle en course en sentier. Des stratégies adaptées aux parcours de 7 km, 14 km et 21 km seront présentées afin de mieux comprendre comment doser ton effort selon le profil du terrain.
En pratique, tu expérimenteras différentes intensités pour mieux reconnaître tes sensations et ajuster ton rythme en contexte réel.
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Where is it happening?

Parc national de la Mauricie, Parcs Canada, Chemin de Saint-Jean-des-Piles,Shawinigan, Quebec, Canada

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