Clase de Yoga estilo Vinyasa: Postura cumbre Sirsasana (Headstand)

Únete a esta clase presencial enfocada a movimientos y asanas que finalicen en llegar a la postura de sirsasana
About this Event

Hola! 

Soy Marta, profesora de yoga certificada con 500h con Yoga Alliance.

Únete a esta clase presencial diseñada para construir la postura sobre la cabeza paso a paso. Trabajaremos la fuerza de abdomen, la estabilidad de hombros y el equilibrio mediante un flujo dinámico.

Sesión guiada con adaptaciones para todos los niveles: no necesitas hacer la postura completa para asistir.

Nivel: Principiante / Multinivel: No se requiere gran flexibilidad ni años de práctica. Daré opciones y adaptaciones para que disfrutes de la sesión sea cual sea tu punto de partida.

Material: No necesitas traer esterilla ya que en el estudio tendrás todo el material, pero como prefieras. 

Solo necesitarás:

• Ropa cómoda.
• Ganas de regalarte 75 minutos para ti 

Ubicación: El estudio es el Spirit Sadhana, ubicado en C/ Casp, 118, 

Idioma: La clase será en castellano, pero si se requiere, se podrán dar indicaciones en inglés.

Pago: Se requiere pago por adelantado mediante reserva a través de Eventbrite.

¿Te vienes a empezar el sábado con buena vibración? ¡Nos vemos en el mat! 🧘‍♀️

—---------------------------

Hello! 👋

I'm Marta, a certified 500H Yoga Alliance teacher.

Join this in-person class designed to build the headstand pose step by step. We'll work on core strength, shoulder stability, and balance through a dynamic flow.

Guided session with options for all levels: you don't need to perform the full pose to attend.

Level: Beginner / All Levels.

No great flexibility or years of practice required. Options and adaptations will be offered so you can enjoy the session regardless of your starting point.

Mat & Equipment: You don't need to bring a yoga mat as all material is available at the studio (feel free to bring your own if you prefer).

Location: Spirit Sadhana Studio — C/ Casp, 118.

Language: The class will be taught in Spanish, with cues and guidance in English upon request.

What you need to bring:

• Comfortable clothes.
• A willingness to gift yourself 75 minutes of self-care.

Payment: Advance booking and payment required via Eventbrite.

Ready to start Saturday with good vibes? See you on the mat! 🧘‍♀️

Agenda

🕑: 10:30 AM - 11:45 AM
Clase de Yoga estilo Vinyasa: Postura cumbre Sirsasana (Headstand)