Clase de Vinyasa & Fundamentos del Yoga

¡Hola! Soy Marta, profesora de yoga certificada con 500h por Yoga Alliance.

En esta sesión nos enfocaremos en las bases sólidas de la práctica a través de un Vinyasa fluido y consciente: trabajaremos la alineación de las posturas clave (asanas), la técnica y la respiración. Aprenderemos a entender cómo se mueve tu cuerpo para construir transiciones estables, prevenir lesiones y ganar verdadera confianza sobre el mat.

Trabajar desde la técnica no significa hacer una clase rígida; significa darle a tu cuerpo las herramientas para moverse mejor y que la energía fluya sin sobrecargas. Es una práctica fluida, progresiva y profunda, diseñada para refinar tu conciencia corporal y dejarte con una sensación de enraizamiento, claridad y presencia.

Nivel: Principiante / Multinivel. Ideal tanto si estás empezando y quieres aprender a practicar de forma segura, como si ya llevas tiempo en yoga y buscas corregir hábitos posturales y profundizar en tu técnica.

Material: No necesitas traer esterilla ya que en el estudio tendrás todo el material, pero como prefieras.

Ubicación: El estudio es el Spirit Sadhana, ubicado en C/ Casp, 118.

Idioma: La clase será en castellano, pero si se requiere, se podrán dar indicaciones en inglés.

Solo necesitarás:

• Ropa cómoda.
• Ganas de regalarte 75 minutos para ti.

Pago: Se requiere pago por adelantado mediante reserva a través de Eventbrite.

¿Te vienes a construir tu práctica desde una base sólida y consciente? ¡Nos vemos en el mat! 🧘‍♀️

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1h15m Yoga Class | Vinyasa & Foundations: Alignment, Technique & Mindful Movement

Hello! I'm Marta, a certified 500h Yoga Alliance teacher.

In this session, we will focus on the core foundations of the practice through a mindful and fluid Vinyasa flow: working on alignment in key postures (asanas), technique, and breath. We will learn to understand how your body moves to build stable transitions, prevent injuries, and gain genuine confidence on the mat.

Working from technique doesn't mean a rigid class; it means giving your body the tools to move better so energy flows freely without strain. It is a fluid, progressive, and deep practice designed to refine your body awareness, leaving you with a sense of grounding, clarity, and presence.

Level: Beginner / All Levels. Ideal whether you are just starting out and want to learn how to practice safely, or you are an experienced practitioner looking to refine your posture habits and deepen your technique.

Mat & Equipment: You don't need to bring a yoga mat as all material is available at the studio (feel free to bring your own if you prefer).

Location: Spirit Sadhana Studio — C/ Casp, 118.

Language: The class will be taught in Spanish, with cues and guidance in English upon request.

What you need to bring:

• Comfortable clothes.
• A willingness to gift yourself 75 minutes of self-care.

Payment: Advance booking and payment required via Eventbrite.

Ready to build your practice from a strong, conscious foundation? See you on the mat! 🧘‍♀️