Circling Immersion-helg 22-24 nov i Sunnanå - på svenska

Name: Circling Immersion-helg 22-24 nov i Sunnanå - på svenska
Start: 2024-11-22T18:30:00+01:00
End: 2024-11-24T16:30:00+01:00
Location: Sunnanåvägen 131, SE-232 91 Arlöv, Sverige

Schedule

Fri Nov 22 2024 at 06:30 pm to Sun Nov 24 2024 at 04:30 pm

UTC+01:00

Location

Sunnanåvägen 131, SE-232 91 Arlöv, Sverige | Malmö, SN

Välkomna till Circling Immersion-helg på Sunnanå 22-24 november, ledd av Fredrik och Patrik.
Vi kommer hålla helgen på svenska. This weekend will be held in Swedish.
Anmälan på: https://www.relateranara.se/circling-immersions/
Vi kommer tillbringa helgen tillsammans i Sunnanå. Fredag kväll kommer vara lätt faciliterat umgänge, vi kommer nog fixa en soppa och äta tillsammans vid 18.30-19.00. Därefter samskapat häng under kvällen, kanske lite body work, dans, samtal. Vi sen börjar kl 9.30 på lördag och slutar kl 16.30 på söndag.
Detta är den enda Circling Immersion helgen vi kommer leda under hösten på Sunnanå.
PRIS OCH ANMÄLAN
Early bird: 2 300 kr (gäller för anmälan t.o.m. 20 oktober)
Fullpris: 2 800 kr
Företag: 2800 kr + moms
Priset inkluderar övernattning fredag-söndag och vegetarisk mat (Lördag: lunch och middag | Söndag: frukost, lunch)
Hör av dig på mejlen nedan om du vill delta men har svårt att betala fullpris. Om du är certifierad Circlingledare och önskar rabatt så hör av dig på mejlen.
Anmälan: https://www.relateranara.se/circling-immersions
Återbetalningspolicy:
0-2 dagar innan eventet: ingen återbetalning
3-6 dagar: 25% återbetalning
1 vecka-2 veckor: 50% återbetalning
2 veckor+: 100% återbetalning minus en bokningsavgift på 500kr.
PRAKTISKT:
Adressen är Sunnanåvägen 131. Buss 174 går från Södervärn via Värnhem till Sunnanå, där man behöver gå ca 800 meter. Det går också utmärkt att cykla dit från Malmö, och tar man bilen finns det plats att parkera.
Huset är en del av en 1400kvm konferensanläggning i den lilla orten Sunnanå precis utanför Arlöv. Del i dubbelrum ingår, säng, täcke och kuddar finns men du behöver ta med egna sängkläder och handduk, ta gärna med extra handduk om du vill basta. Det finns gym, bastu och rymliga ytor att röra sig på under tiden du bor här.

OM FREDRIK OCH PATRIK
Fredrik och Patrik är sedan ett par år tillbaka certifierade att leda Circling av Circling Europe och har just gått klart en andra 6 månaders SAS-utbildning i Circling och Surrendered Leadership. Vi har båda en stark passion för praktiken och ser fram emot att dela denna helg tillsammans med er
OM CIRCLING
-- VAD ÄR CIRCLING™? --
Vårt sätt att se på Circling är som en praktik med fokus på att uppmärksamma och vara med det som framträder i mötet med själv och andra. En organisk gruppmeditation, eller relationell mindfulness. Ett sätt att utforska hur det känns att vara med andra bortom vanliga konventioner och normer, men utgångspunkten i sin egna upplevelse av att vara med sig själv och andra.
Det finns olika skolor av Circling, vad vi erbjuder på Nära är Surrendered Leadership Circling. Nedan följer en beskrivning av olika aspekter av Circling (men det finns många fler) och längst ner en beskrivning av praktiken tillsammans med 5 principer.
-- CIRCLING SOM ETT SÄTT ATT FÅ MER KONTAKT --
Circling kan facilitera en djup kontakt med andra, och det kan bli ett sätt att möta andra i verklig intimitet utan att göra avkall på sin egna behov, känslor, eller upplevelser. Vi behöver inte *anpassa* vår upplevelse för att kunna mötas, men i vår vardag hamnar vi ofta i att göra det för att undvika vad vi tror skulle kunna bli obehag om vi inte gjorde det.
Circling är ett sätt att tillsammans med mod träda in i och utforska vad det kan vara att mötas i djup kontakt samtidigt som vi står kvar i oss själva och stärker vår integritet.
-- CIRCLING SOM ETT SÄTT ATT FÖRTYDLIGA SIN IDENTITET OCH UTFORSKA SOCIALA MÖNSTER --
Genom att fokusera på upplevelsen, som den spontant uppstår ögonblick för ögonblick - skapas möjlighet att få syn på subtila reaktioner och responser som hela tiden pågår i livet och i mötet med andra. Ofta fastnar vi i en social dynamik, vi spelar olika roller i olika relationer och har olika sätt att manövrera oss själva - hur vi rör oss, vad vi säger, hur vi framträder i mötet med andra.
-- ETT MÖTE MED DET NAKNA ÖGONBLICKET, I EN NY KONTEXT --
Varje grupp som ses och Circlar är ofta både i en ny konstellation (vilka som deltar) och i ett nytt tillstånd (vilket sinnestillstånd respektive deltagare träder in med). I Circling strävar man mot att vara sann mot den nakna upplevelsen av att vara här som människa tillsammans med andra som också är det.
-- CIRCLING SOM EN ÖVNING I (SJÄLV)LEDARSKAP --
I Circling söker man hela tiden ett sätt att navigera i processen utifrån en utgångs punkt i sin egen agens och kapacitet att hantera situationen. Det är i grunden en orientering mot att vara kapabel att ta itu med utmaningar som uppstår, snarare än att förlita sig på att någon annan ska lösa situationen.
-- CIRCLING OCH HÅLLANDE / SAFE SPACE --
I Circling möts vi som vi är, med en intention att nå in i de djupare delarna av vårt varande med själv och andra. Det kan uppstå situationer som sätter en i kontakt med obehag och relationella mönster som skapar ångest. Samtidigt som ens upplevelse av smärta blir framträdande kan någon annan kanske uppleva frustration. Du behöver ha tillräckliga psykologiska resurser att hantera en sådan ovisshet och obehag i någon utsträckning för att hitta dig tillrätta i Circling. Det är bra om du har kapacitet att ta in andras perspektiv på dig själv och vad som sker i gruppen.
Med det sagt, så är detta något som kan komma att uppstå, inte något man strävar efter. Men i Circling strävar man heller inte för att undvika det.
-- CIRCLING SOM ETT SÄTT ATT BEARBETA RELATIONELLA ERFARENHETER --
Att vara med själv och andra i Circling kan öppna upp för undantryckta behov och obehag kopplade till dessa. Många av oss bär på relationella trauman; de kan undersökas i realtid som de uppstår.
-- CIRCLING SOM PRAKTIK --
Circling kan ibland kännas svårgreppbart. Det är som en konstform, som är svår att beskriva i ord. En viktig del av Circling är att den rotar sig i den kroppsliga intuitiva nivå (sk Embodiment på engelska). Det finns 5 principer som syftar till att beskriva förhållningssättet som representerar att delta fullt ut i Circling. Dessa är
-PRINCIPEN OWNING YOUR EXPERIENCE-
Syftar till att att söka kontakt med det som är mest sant i en själv, ögonblick för ögonblick och att när man talar ger uttryck för vad som händer, på upplevelsenivå. Ibland kan detta beskrivas som att säga sådant som inte går att argumentera mot. På så vis liknar det det erfarande man kan göra i meditation. Några exempel är:
\- "Du är ledsen" (mindre ägt uttryckt) jämfört med "Jag märker att du gråter, och jag får en föreställning om att du är ledsen" (mer ägt uttryckt)
\- "Circling är jättebra" (mindre ägt uttryckt) jämfört med "Jag märker en bubblande känsla av glädje i magen och bröstkorgen, jag uppskattar det här mötet SÅ mycket" (mer ägt uttryckt)
\- "Vilken dålig Circlingkväll det här är" (mindre ägt uttryckt) jämfört med "Jag märker att jag har fyllts av en rastlöshet och jag känner mig inte hemma i den här gruppen just nu. Jag tror jag har behov av att få kontakt med någon, men jag är osäker på hur jag ska få det.." (mer ägt uttryckt)
Att äga sin upplevelse handlar också om att inte göra andra direkt ansvariga för sin upplevelse. Och på en mer subtil nivå handlar det om vart man kommer från på en känslomässig nivå. Det är möjligt att uttrycka sig "korrekt" verbalt, men ändå befinna sig i en dömande position. Denna principen handlar att försöka nå ner till och ta ägandeskap även för dessa nivåer i sin upplevelse.
-PRINCIPEN TRUSTING EXPERIENCE-
Att lita till att det som händer i ens upplevelse är relevant och på någon nivå kan bidra till gruppens vitalitet och styrka. Man behöver inte vara säker på vart det bär av, utan uppmuntras i tilliten våga testa uttryck eller formuleringar där, utan att på förhand vara säker på vart det ska bära av. Ofta får man genom detta bättre tillgång till sin intuition.
-PRINCIPEN COMMITMENT TO CONNECTION-
En stark orientering mot att stanna kvar i kontakt med den andra, med gruppen. Att lita till att denna kontakten också kan rymma det som finns i en upplevelsespektrum. Ett sätt att stanna kvar i kontakt kan vara att dela glädjen som väcks i ett möte med någon, ett annat sätt (i en annan situation) kan vara att dela den rädsla eller obehag som väcks i mötet med den andra. Det handlar om att träda in i mötet med sig själv, sin upplevelse och på så vis stå i direkt kontakt och relaterande med den andre, med gruppen. Ett sätt att kortfattat uttrycka detta är BRING YOURSELF.
-PRINCIPEN BEING WITH THE OTHER IN THEIR WORLD-
En princip som handlar om att bibehålla en oskuldsfull nyfikenhet på den andres värld. Att inte utgå från att *vi vet* vad den andre upplever, och inte utgå från att den andra menar det vi menar med orden som den säger. Utan vara kvar med livfull nyfikenhet i mötet med denna. Denna principen utforskas extra tydligt i formatet "Birthday Circling", där en person åt gången står i gruppens fokus.
-PRINCIPEN STAYING WITH THE LEVEL OF SENSATION-
Handlar om att inte tappa bort kontakten med sin fysiska upplevelse och är den princip som tydligast betonar vikten av embodiment i praktiken. Genom att vara grundad i kroppen, står man i mer autentisk kontakt med sig själv och gruppen. Det kan ibland vara utmanande att stanna kvar i sin kroppsliga upplevelse. Det är olika för oss när det är svårt att vara kvar i kroppen men kan vara t.ex. när man blir arg, eller tycker man har rätt, eller blir exalterad, eller känner känslomässig smärta. Vissa av oss har svårt att vara i kontakt med kroppen även när inget starkt pågår i oss. Circling är på så vis också en praktik där vi kan öva direkt relation till vår förkroppsligadhet.
\-- LÄNKAR FÖR MER INFORMATION OM CIRCLING --
* Principerna beskrivna på Circling Europes sida: https://www.circlingeurope.com/five-principles
* Circling dokumentär - What is it like to be you, right now? Del 1: [