Cezary Dymkowski - POZNAŃ - pole sport kalistenika - RETRO
Schedule
Sat Sep 21 2024 at 10:00 am
UTC+02:00Location
Taczaka 11/5 - III piętro (nad restauracją Bar a Boo), 61-819 Poznan, Poland | Poznan, WP
Advertisement
Zapraszamy na warsztaty z Cezarym Dymkowskim - 21.09.2024 - POZNAŃ - RETRO ACADEMYCezary to pasjonat motoryczności człowieka i treningu fizycznego w kontekście rozwoju sprawności fizycznej i psychicznej. Od 2013 roku zajmuję się treningiem siłowym, a konkretnie kalisteniką. W latach 2016-2019 aktywny zawodnik Street Workout z osiągnięciami na arenie Polskiej oraz międzynarodowej. Z wykształcenia magister fizjoterapii. Z zawodu przedsiębiorca oraz trener specjalizujący się w treningu przygotowania motorycznego w sportach takich jak pole sport, akrobatyka, gimnastyka, street workout itp. Założyciel marki Caliproject, pod której szyldem działa pierwsza w Warszawie kalisteniczna siłownia Caliproject Gym, a także organizowane są największe obozy kalisteniczne w Polsce oraz kursy i szkolenia dla instruktorów i trenerów kalisteniki. Autor książki "Kalistenika - Więcej niż siła". Od początku swojej działalności trenerskiej dzieli się swoja pasją w social mediach m.in. prowadząc kanał na YouTube „Cezary Dymkowski”, na którym służy pomocą w osiąganiu celów treningowych i budowaniu świadomości ciała. Od około roku regularnie trenuje pole dance, a w kwietniu 2024 roku wystartował na swoich pierwszych zawodach Pole Art z następującymi osiągnięciami:
1 miejsce - Pole Dance Fushion 2024
2 Miejsce - Pole Art Italy (kat. MEN ELITE) 2024
____________________________________________
Bloki do wyboru:
blok 1 10:00 - 11:35
blok 2 11:45 - 13:25
blok 3 13:40 - 15:15
BLOK 1
▪️ DEADLIFTS / FLAGA ▪️ 1h 35min
1. Analiza biomechaniczna Ayesha Deadlift
2. Przygotowanie motoryczne
3. Rozgrzewka specjalistyczna
4. Progresje i regresje deadlift
5. Progresje i regresje flagi
(warsztat dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
BLOK 2
▪️ HANDSTAND WITH POLE / PRESS TO HANDSTAND ▪️ 1h 35min
1. Analiza biomechaniczna handstand i press to handstand
2. Przygotowanie motoryczne
3. Rozgrzewka specjalistyczna
4. Progresję i regresje handstand I press to handstand
5. Handstandowe triki z rurką
(warsztat dla osób, które potrafią wykonać Ayesha’e z dołu, Handstand przy rurze oraz Shoulder Mount)
BLOK 3:
▪️ DYNAMICS ON STATIC POLE ▪️ 1h 40min
DYNAMICS ON STATIC POLE 1h 40min
1. Nauka nabiegu na rurę statyczną
2. Nauka wykorzystywania siły odśrodkowej
3. Znaczenie swingu na rurce statycznej
4. Progresje i regresje FlyBy
5. Progresje i regresje Fonji
____________________________________________
Czas trwania 1 bloku to aż 1:35/1:40 !
Koszt jednego warsztatu : 240 zł
Koszt dwóch warsztatów: 460 zł
Koszt trzech warsztatów: 680 zł
Każdy uczestnik otrzyma dyplom potwierdzający udział w warsztatach. Maksymalnie dwie osoby na rurkę.
Godziny warsztatów mogą jeszcze ulec zmianie o czym będziemy wcześniej informować.
____________________________________________
REGULAMIN warsztatów:
1. W celu rezerwacji miejsca wymagana jest wpłata zadatku w wysokości 50 zł. Pozostała kwota płatna gotówką w dniu warsztatów. Informacje wysyłamy w wiadomości prywatnej po zapisie. Wyłącznie wpłata zadatku jest gwarancją rezerwacji - 5 dni od zapisu.
2. Organizator NIE DOKONUJE zwrotów pieniężnych z powodu nieobecności uczestnika lub jego rezygnacji z warsztatów (w przypadku rezygnacji, osoba taka zobowiązana jest do znalezienia osoby na jej miejsce, chyba, że Organizator posiada listę rezerwową).
3. Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany godzin lub harmonogramu warsztatów z kilkudniowym wyprzedzeniem oraz odwołania warsztatów w przypadku zebrania zbyt małej liczby chętnych osób i zwrotu wpłaconych zadatków.
Zapisy poprzez wiadomość prywatną na naszym fanpage'u.
Advertisement
Where is it happening?
Taczaka 11/5 - III piętro (nad restauracją Bar a Boo), 61-819 Poznan, Poland, ulica Stanisława Taczaka 11, 61-819 Poznań, Polska,Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
