BREATHWORK & AROMAYOGA MINI RETREAT

Name: BREATHWORK & AROMAYOGA MINI RETREAT
Start: 2024-09-28T13:30:00+02:00
End: 2024-09-28T18:00:00+02:00
Location: Kongsgata44 - Yoga & More Stavanger

Schedule

Sat Sep 28 2024 at 01:30 pm to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Kongsgata44 - Yoga & More Stavanger | Stavanger, RO

BREATHWORK & AROMAYOGA MINI RETREAT
- En workshop for deg som er klar for en dyp indre reise
- med Christine Kjærland og Ingrid Jonassen
NÅR: Lørdag 28 september 13.30 – 18.00
STED: Kongsgate 44
PRIS: 888,-
VIPPS: 47171925 merk: «PUST 28 SEPTEMBER» innen 20.september

Er du klar for en potensielt transformativ opplevelse? Har du et ønske om å frigjøre deg selv og kroppen din fra blant annet fastlåste tankemønstre, muskelspenninger og stress? Vil du invitere inn balanse, personlig vekst og nye muligheter?
Da bør du melde deg på denne magiske workshoppen som kombinerer det beste av to verdener: Breathwork og Aromayoga!

Ingrid og Christine inviterer til en dag i å utforske ditt rike indre følelsesliv, gi slipp på det som ikke lenger tjener deg og gi kroppen din friheten den lengter etter. Vi inviterer deg til å kjenne på aromayogaens magiske beroligende egenskaper etterfulgt av pustens fantastiske evne til å kunne møte deg selv; på en måte du kanskje aldri har opplevd før.

DYP AVSPENNING MED AROMAYOGA
Ingrid tar dere først igjennom en mykgjørende og forløsende 90 minutters yinyoga sekvens kombinert med rensende eteriske oljer. Vi luller oss inn i tepper, bolstere, øyeputer og myke matter for å gi kroppen rikelig med støtte og trygghet til å gi totalt slipp.
Gjennom enkle yoga øvelser som promoterer kvalitetshvile stimuleres det parasympatiske nervesystemet og gir dermed kroppen tid og anledning til å helbrede seg selv. Du vil få muligheten til å slippe bekymringer, tanker og klargjøre kroppen for pustereisen som følger.

EN INDRE REISE MED PUSTEN
Etter yoga-sekvensen, vil Christine guide deg gjennom en to-timers lang pusteøkt, hvor vi praktiserer bevissthet og endring av pustemønster for å forbedre fysisk, mentalt og emosjonelt velvære. Her får du muligheten til å erfare den enorme kraften, helbredelse og magien i din egen pust.

Pusten din er nemlig nøkkelen til å frigjøre gammel energi, løse opp traumer, og gi slipp på det som holder deg tilbake. Den er ditt beste verktøy til å mestre ditt eget liv, og tenk det; den har alltid vært rett under nesen din!

Noen av fordelene med Breathwork:
-Forbedrer åndedrettsfunksjon og styrker immunforsvaret
-Reduserer stress, angst og depresjon og forbedrer humøret
-Frigjør følelser som «sitter fast»
-Bearbeider traumer og letter emosjonell smerte
-Fremmer selvbevissthet
-Åpner opp for spirituelle opplevelser

PROGRAM
13.30 – 15.00: Aromayoga praksis (Ingrid)
15.00 – 15.30: Tepause
15.30 – 17.30: Breathwork seremoni og delesirkel (Christine)
17.30 - 18.00: Lett servering av te, frukt, nøtter og snacks

HVEM BØR IKKE DELTA?
Gravide, ammende og de med nedsatt åndedrettsfunksjon, kardiovaskulære problemer, historie med kompliserte mentale diagnoser som psykose, schizofreni, bi-polar og andre personlighetsforstyrrelser.

HVORDAN FORBEREDER DU DEG TIL PUSTE-REISEN?
Drikk mye vann utover dagen, men unngå drikke og tunge måltider 2 timer før økten. Unngå å drikke mer enn 1 kopp kaffe samme dag.

HVA SKAL DU TA MED?
Ta på deg varme, behagelige, løse klær (gjerne ullundertøy) og ullsokker. IKKE ha på parfyme eller andre tunge dufter. Unngå å ha på smykker, ringer og øredobber.

Ta med deg en notatbok og penn til å skrive ned dine refleksjoner etter økten.

Husk øyemaske eller et komfortabelt skjerf til å dekke øynene og blokkere ut lys under puste-reisen. Ha gjerne med et ekstra ullteppe. Vi har tepper til utlån, men kraftfull pusting kan gjøre at du fryser lettere. Husk vannflaske.

Kom frisk uten symptomer på sykdom. Hoster og nyser du mye bør du holde deg hjemme ;)

Vi ser frem til å dele denne dype og helbredende opplevelsen med deg!

PÅMELDING OG VILKÅR:
Meld deg på via vipps til 47171925 og merk "PUST 28.SEPTEMBER" innen 20. september.
Hvis du melder på en venninne, partner eller noen andre samtidig får den som melder på 15% rabatt. Begrenset antall plasser, så husk å melde deg på tidlig om du vil delta!
Det er ikke mulig å delta på kun yoga eller kun pustesirkel. Ved påmelding melder du deg opp til begge økter.
Ta kontakt dersom du er ufør, sykemeldt eller er vanskeligstilt økonomisk, men fremdeles har lyst å bli med. Vi ordner noe ;)

Betalingsvilkår: (*Bindende påmelding. Ved avbestilling 14 dager før kursdato vil 50% av beløpet kunne refunderes. Etter denne fristen må beløpet betales i sin helhet.)